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卡尔·罗杰斯提出了“以来访者为中心”的咨询技术，奠定了心理咨询的以人为本的基础。

罗杰斯对人怀有最大程度的信念感，这种信念感是直觉性的真挚的饱含激情的，同时又是理性的温柔的容纳的经得起科学验证的。他相信人性本善，他相信人有自我实现的潜能。他更加相信，通过接纳，共情和真诚透明，对经验保持开放，每个人会成为流动的、富有创造力的，开放的个体；生活本身不再是抵达一个目的地或一个待完成的事件，而是一个变化的过程，一个方向。

他竭尽一切在说着，你是如此独特如此充满价值，你要去成为你自己啊。因为在成为你自己这件事情上，没有人会比你做得更好。

卡尔 罗杰斯名言

美好的生活是一个过程，而不是一种存在状态。这是一个方向而不是目的地。

这是个奇妙的悖论，当我接受自己的本来面目时，我就能改变了。

当我看世界时我是悲观的，但当我看人时我是乐观的。

最个人化的东西，就是最普世的东西。

当有人真正倾听你，不对你评头论足，不为你担惊受怕，也不想改变你，这感觉真好啊。

在一个十分真正的意义上，每个人都是一个独立岛屿。只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他岛屿搭起桥梁。

我们才是自己生命最好的专家，因为没有人能够知道我们是如何感知世界的。

成为我自己，并允许他人成为他们自己，让我感觉很快乐。

只要我们允许人如其所是，人就和日落一样美妙。当我看着日落时，我不会试图控制它，我怀着敬畏之心欣赏它。

我不是完美的，但我是足够的。

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