春去秋来，立秋已经到来，已经慢慢感受到早晚凉了，换季的时候，对于老人来说，是养心护心的时候，大家还是要多多关注家中老人的健康问题。那么心脏不好的人，这个时候应该如何护理呢？

1.饮食

多吃一些红色的食物，红色的食物可以为人体提供丰富的优质蛋白和许多无机盐，维生素，比如胡萝卜，红辣椒，草莓，红薯，山楂，红枣等等，也可以吃一些富含钾和镁的食物，比如豆类，紫菜，木耳，瘦牛肉，鱼等等，因为如果身体里面的钾和镁供应不足的话，会发生心律不齐，情绪不安等症状。

2.养生茶

不管是老年人还是年轻人都可以适当喝一些养生茶，比如丹参保心茶，丹参保心茶由紫花丹参和有机绿茶配伍而成，其中紫花丹参含有丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀，扩张冠脉，改善微循环，减轻血管内皮损伤等功效；而绿茶中的茶多酚能抗氧化、调节糖脂代谢。

两者相辅相成，不但可以有效改善胸闷、心痛、心悸等症状，还可以起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用，可以养心护心。

3.运动

在运动上，要做到适量，不能有剧烈的运动，可以选择一些温和的运动，比如打太极拳，运动过后不要大量饮水，特别是冰水。

最后，一定要保证充足的睡眠，保证良好的作息时间，这样身体才会更加健康哦~