季节变换早晚温差变化较大，随之而来的便是儿童感冒的高发时期，因为孩子的身体发育不成熟，免疫力较低 。面对这种季节变换时期，家长应该如何预防呢？
01
燥邪
燥是秋季的主气，这点大家一定要记住。
对付燥邪
Solve dryness evil
首先就是保持身体的水分充足，多喝水，不要用饮料代替白开水。无论是大人还是小孩子都要养成定时喝水的好习惯，不要口渴再喝同时要注意不要喝冰水或者冷饮。这很容易引起消化系统疾病。
另外多吃养阴润燥的食物，像山药、莲子、百合、冬瓜、葡萄、豆腐、莲藕、银耳、鸡肉、鱼虾等。少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。油炸、烧烤、煎炸这些容易上火的更不用说。不要过早的贴秋膘，禁止进补过于滋腻的补品，清淡为宜。燥邪也分温凉，南方的孩子，天气还很热或者火气很旺的孩子要多预防温燥。家在北方的孩子或者平日体阳虚的孩子，要注意凉燥。
这里还是建议大家多补补脾肺之气，比如淮山药、莲子、薏米、茯苓、党参等等清明冲剂。只要脾肺之气充足，孩子正气就会充足，让邪气无处可趁。
02
寒邪
预防孩子感冒出来燥之后还要弄清楚这么抵抗外邪，就拿寒邪来说。想要孩子远离寒邪，就是提升孩子的免疫力。说到底还是离不开脾胃，脾胃是后天之本。人体所需要的营养物质都是脾胃提供的，脾胃好，孩子免疫力、抵抗力才会强大起来。
预防寒邪
To prevent cold evil
补脾胃、提正气，当然首选山药。想提升孩子的免疫力，改善孩子体质。可以每隔一段时间就做一些山药给孩子吃。食疗的话可以做山药莲子粥。
此外，薏米也可以，煮粥煲汤加入薏米，健脾、益肺、清热、利湿。这个时期的风湿很大的，邪气容易从人体后面侵入，比如：后脑勺、后背。给孩子整的鼻涕直流。出门的时候穿件有帽子的衣服，风大的时候迅速带好帽子，抵挡风邪。
还有晚上孩子容易踢被子的，或者翻身被子没盖好的。家长朋友一定要注意！
03
热邪
再就是热邪，很多人认为秋季转凉，不会有风热感冒，这是错误的。北方的秋季中午还是很热的，得风热感冒得孩子不在少数。此外，孩子外感风寒邪气之后，容易入里化热。
抵制热邪
Resist heat
孩子嗓子疼、口干、想喝水、身子怕热、鼻子呼出的气都是热的，便便干燥、舌苔还黄......有这些表现，家长就要注意了，说明热邪已经开始在孩子体内蔓延。
家长们除了要防范外热，还要注意内热，孩子大多数内热都是积食而来。
孩子情绪也是很容易被忽视的一方面噢，情志对孩子的体质影响还是比较大的，越小的孩子表现的越明显。让宝宝玩的太疯或者经常打骂他，孩子就容易情绪失控，这种大喜大悲对脏腑有不利的影响，甚至会让孩子生病。
所以，如果孩子已经出现积食的症状，就不要让他过于兴奋或感到压抑、愤怒，否则孩子就会变得容易感受外邪，甚至生病。家长们是不是觉得有些复杂，一会儿寒邪、一会儿热邪，一会儿又燥邪的，根本记不住。但实际上，只有强健脾胃、防积食、滋阴润燥这三点而已，而这三点也恰恰就是初秋养生的基本原则。
清明冲剂党参、茯苓、鸡内金、谷芽、麦芽、薏苡仁等九种药食同源成分既能强健脾胃还能调理积食、滋阴润燥。
所以，在感冒来临之前，家长们赶紧行动起来吧。
热门跟贴