一屋二人,三餐四季,吃,是我们中国人最在意的方面之一。吃进去的每一口食物,都会给你的身体提供营养和能量需求。

在试管助孕中,科学合理的饮食,的确能够帮助患者朋友滋养泡泡及小蝌蚪,达到良好的身体状态。尤其很多试管姐妹可能存在各种代谢性问题与饮食密切相关,就更要注意日常饮食了!

那么,助孕期间到底该怎样合理饮食,才能让试管之路更加顺畅?请查收这份由小编归纳的宝藏食谱

试管各阶段饮食1降调阶段
均衡饮食,适当增加优质蛋白质、高维生素、新鲜瓜果蔬菜类食物摄入;避免辛辣刺激、油腻生冷饮食避免盲目进补药材如人参、阿胶、鹿茸等,如需使用,请在专业人士指导下进行;避开过敏原食物,因个体差异较大,建议遵循医师及营养师指导。

2促排阶段

促排期间保证丰富的营养摄入,做到食物多样化,每日食材在12种以上,每周25种以上;具体到每日,肉类2-3种,蔬果类5-6种,奶250ml,鸡蛋1个,坚果少量;适当增加海鱼摄入,以丰富n-3系列脂肪酸的来源,无需过度进补,避免此期体重增长过快。

以易消化为主,多选择优质蛋白、富含维生素的食物,适当增加膳食纤维食物,预防便秘;保证充足饮水,每天2000ml左右,可以使用利尿食物,如冬瓜、鲫鱼、玉米须茶、陈皮水等。

LC功能减退患者饮食卵巢功能减退不严重的是可以饮食进行调理的,一般黑豆豆浆、大豆豆浆以及红豆豆浆,应该长期坚持,有利于补充雌激素;维生素C也有很好的保护LC作用,可以多吃富含维生素的水果,比如猕猴桃、草莓、石榴、坚果、橘子,绿色蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质,可以多进食,并避免挑食;维生素E是传统的促进生育的营养素,在黑芝麻、花生、核桃等食物中含量较高,可以适当多食用,有助于辅助提高LC功能。