大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：脱发白发先护肝，腰膝酸痛先保肝，
现在进入主题：
大家身边都有那种，年纪轻轻就白发的朋友吗？
我有一个女同学就是
跟我一样的年纪，40不到，在很多年前就长白发了
搞得她几乎二三个月就要染发
可是，你知道吗？染色剂都是很伤头发，头皮的
今天我们分享长出来的白发再变黑的故事
白发似乎是人上了年纪的一个标志，然而现在很多人年纪轻轻就长了很多白头发。
20出头就长出了白头发，原来的黑发也失去了光泽，人看起来老了，自信也跟着丢了。
中医认为，头发变白，脱发的主要原因是气血不足。
“发为血之余”，头发的生长源于气血的濡养。
气血充足，头发就会长得乌黑浓密、光亮柔顺;而气血虚弱，头发就会干枯、分叉，容易掉落，还可能长出白发。
气血能否到达头部要看肝脏的功能是否正常。
我们知道肝脏是人体的大血库，藏血充足，头发才有可能得到滋养，否则，血液流不到头部，就容易使头发变白。
因此，治疗白发早生，脱发就要补肝血，养好肝。
头发没有肝血的滋养就好比花朵树叶没有水分的滋养，就会枯萎、脱落。
现在市场上很流行假发片、假发
但还不如自己重新长出来
尤其是女人，女人以肝为先天，以血为先天，女人一生失血很多，所以女人的脱发，白发都与肝血亏虚有关。
而且女人还喜欢生气，生气也会损耗肝血
现在的男人经常熬夜纵欲喝酒，经常看电脑手机也会严重损耗肝血，也是导致脱发，白发的根源！
两鬓，是肝胆二经循行之处，两鬓斑白，根本上讲，就是肝血日渐不足，肝气日渐郁滞所致。发为血之余，肝主藏血，白发，脱发，秃头等都跟肝血不足有关。
一般护肝是三四个月后看到了变化
记得记录下来哦
再来讲讲腰酸背痛和肝脏的关系
说起筋骨问题，很多人的第一反应是骨头有问题，要补钙了。
忙碌的生活里，“痛”可能已经成为很多人的标配
其实身体的疼痛还和我们的筋膜、肝血关系很大。
一个人手指、腰身灵不灵活，都要看“筋”柔不柔韧，甚至有些检查不出原因的胸痛、腹痛也跟肝血不足有关。
《黄帝内经》中记载 “肝藏血，主筋”，所以中医的筋，相当于西医生理解剖学的肌腱、韧带及筋膜等组织，而肌腱和韧带松弛收缩等活动功能正常运作均与肝血有关。
临床上很多的关节炎、关节退行性改变，都可以通过养肝血得到缓解。
关节疼痛、僵硬等问题在老年人群中尤为常见。
这不仅和老年人钙的流失有关，也和随着年龄增长，肝血失调导致供给膝盖的气血减少有关。
2：手脚抽筋、关节疼痛难入眠，补钙养肝双管齐下
很多人可能都知道，手脚抽筋和关节疼，可以通过补钙去缓解。
“芍药甘草”，酸甘化阴，平肝养血，可以缓急解痉止痛。
包括肋间痛、胃肠痉挛、胃痛、腹痛等属阴血不足、肝脾不调的证候，都可以使用芍药甘草去调理。
现代人精神压力加重，再加上酗酒、熬夜变成常态，容易出现肝血不足的情况，当肝血濡养不到头部的筋脉，头疼可能就会发生。
有一种头疼，就是感觉整个头皮像被人揪着，或者头部像戴了紧箍咒一样的疼，这就是紧张性头痛发作的典型表现。
它的发病和我们颈部的肌肉、筋膜关系密切。
紧张性头痛属于功能性头痛中最常见的类型，约占 40%，如果压力过大，或者是头、颈等姿势不良，也会导致紧张性头痛。
我们也可以用芍药甘草这个黄金搭档去调理，护肝，改善肌筋膜收缩缺血的同时，又可以缓解疼痛。
内脏发生病变，包裹着它的筋膜首先会受到压迫。
很多胸痛、腹痛都可能是内脏筋膜受到压迫导致的。
如今，关节疼痛等“老年病”正在“年轻化”，每个人都要重视筋膜问题。与其寄望于按摩仪器，不如从内出发，标本兼治。
这两天，大家是否对身体的一些症状和肝脏之间的联系更明白了？
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
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