发表在《Diabetologia》（欧洲糖尿病研究协会 [EASD] 杂志）上的新研究表明，在所有受教育程度和收入水平的人群中，早上和下午的体力活动与降低患 2 型糖尿病的风险相关，但发现夜间体力活动与 2 型糖尿病风险之间没有统计学上的显着关联。这项研究由美国马萨诸塞州剑桥市哈佛大学的 Caiwei Tian 博士和马萨诸塞州波士顿哈佛医学院的 Chirag Patel 博士共同完成。
体力活动是 2 型糖尿病的预防因素，但其时间安排和一致性（与体力活动总量相比）相对尚未被探索。基于加速度计的测量身体活动的设备提供了一个新的机会来客观地测量全天和每周的行为。研究表明，与早晨的体力活动相比，中午到下午的体力活动与较低的死亡率风险相关，但与 2 型糖尿病的关系仍未得到充分研究。在这项新研究中，作者分析了早上、下午或晚上的体力活动和一致性（常规）与 2 型糖尿病风险之间的关系。
由 93,095 名没有 2 型糖尿病病史的英国生物银行参与者（平均年龄 62 岁）组成的队列佩戴腕戴式加速度计 1 周。作者将加速度计信息转换为任务代谢当量 (MET)（体力活动的常见衡量标准），并对总体力活动的 MET 小时数进行求和。MET 小时身体活动记录了个人全天进行的所有类型的活动，并通过加速度计进行测量，包括家务、步行和剧烈活动。作者测量了三个时间段（上午、下午和晚上）内完成的 MET，分为 06:00–12:00（上午）；12:00–18:00（下午）；18:00–24:00（晚上）。
作者通过分析每个人的活动与其个人平均值的差异或差异来量化身体活动的一致性。偏差较小的人更加一致，反之亦然。作者还考虑了运动强度：中度至剧烈体力活动 (MVPA) 和剧烈体力活动 (VPA) 与 2 型糖尿病发病率的关系。
作者观察到身体活动的保护性关联，MET 每增加 1 个单位，早上和下午患 2 型糖尿病的风险分别降低 10% 和 9%。然而，夜间体力活动与 2 型糖尿病风险之间没有统计学上的显着关联。
与上午和下午身体活动的关系在很大程度上是线性的，这意味着完成 MET-h 较多的人患 2 型糖尿病的风险比完成较少的人低得多（早上和下午每个 MET-h 为 10% / 9%）下午分别）。
作者认为，生活方式因素，例如睡眠量和饮食摄入量，会影响早上、下午和晚上进行的体力活动量，因此活动对糖尿病风险的影响。为了解决这些因素如何影响身体活动，作者在他们的分析模型中考虑了这些因素。他们发现，在调整生活方式因素时，MET 小时数与一天中不同时间的关联变得更加精确。
MET 测量的体力活动的一致性与 2 型糖尿病无关；但强度是 – MVPA 和 VPA 在一天中的任何时间都与降低 2 型糖尿病风险相关。作者表示，他们的研究是第一份关于活动一致性影响的报告，并解释说：“身体活动的一致性或规律性与 2 型糖尿病没有很强的相关性。换句话说，运动时间较短、频率较高的人患糖尿病的风险并不比运动总量相同但运动次数较少的人低。”
与之前的研究不同，作者强调，这项新研究的优势之一是他们使用 MET h 作为客观的身体活动测量，将所有日常活动考虑在内。在调整睡眠、饮食、教育和收入等其他生活方式变量后，他们的结果也具有统计学意义。
作者得出结论：“我们的研究结果表明，总体体力活动（而不是一周内的持续性）可能是影响 2 型糖尿病风险的重要因素。活动时间可能有助于降低糖尿病风险。”
他们补充道：“我们的研究表明，早上和下午的体力活动与晚上的体力活动之间存在关联。研究结果还表明，进行一些较高强度的活动有助于降低患糖尿病和其他心血管疾病的风险。”
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