冯唐在自己的书籍中写道:“每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”

人生起起伏伏，多的是意外，多的是始料未及，没有一个强大的内心，没有稳定的情绪，很难扛住这些打击，扛住这些巨大变化。人生的诸多事都是欲说还休，欲说还休，却道天凉好个秋，因为这世间没有真正的感同身受，大家都在扫各自己门前的雪，别希求别人去体谅你的伤悲。

所谓“内核稳定”，就是有稳定的情绪，有丰满的精神，有积极的心态，在向下的日子保持向上的气概。

情绪如水，稳定时情绪是静水流深，滋养万物。不稳时，情绪是狂涛骇浪，可以瞬间淹没一切。欲速则不达，容易适得其反。人一冲动就容易做出不理智的选择，可以避免就要避免。因为发火一时爽，买单的还是自己。

不如保持钝感力，越是焦虑不安的时候，越应该冷静下来，涵养静气，摆脱浮躁情绪。

遇到事情后，别太往心里去；听到流言后，别太往耳里进，这样你会走得更远，活得更舒心。你得明白，在乎别人的评价，是人性的弱点。很多时候，别人一个眼神，一句无心的话，都可能在我们心里掀起滔天巨浪。

可是你有没想过，谁该为你的人生负责？不就是你自己么？谁也代替不了你去活，自然谁也无法定义你的人生。你该做的是悲喜自渡，修炼出一颗强大内心，屏蔽外界的干扰，以便节省精力潜心修炼自己的实力。

人最难的时候能依靠的只有自己，越是难熬，越要自己治愈自己，一个人最大的靠山，是自己；最终的归宿，还是自己。其寄希望于他人外物，不如内求自足，丰盈自己的内心。

最后想说：我们终其一生，就是要摆脱对他人的依赖，建立稳定的内核，活成更强大的自己。愿你历经生活的惊涛骇浪后，依然无所畏惧，任凭风浪起，稳坐钓鱼台。