人生在世难免有心烦意乱，寝食难安，这每个人都经历过。每当遇到困难时告诉自己这不过是生命中的一点点小风浪，在这世上没有谁一帆风顺，在这大千世界里，每一家都有一本难念的经。

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如果看书、听书、听音都觉得烦，就去跑跑步，找个无人的地方出去走走，在这漫长平静的夜晚。告诉自己，世间不如意的事十有八九。人生在世没有谁十全十美，就把自己的梦想放飞吧，让它自由翱翔。

如有可能何不让身体先行撤离，也就是说先回避一下此时所处的环境，然后再调整心理状态。

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我们要自己学会坚强，要明白，这个世界上，每个人都有自己的艰难困苦，有很多是上帝考验我们的，磨砺我们的，有些事必须自己经历面对，只有自己挺过来，自己才能更优秀。

生活，充满意外惊喜，享受幸福的同时，我们也要接受不美好加油！

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陶渊明《饮酒》中写道:“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”能掌控自己的内心，才能不受外在杂事的侵扰。这种人是至强至刚的。“天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，此其挟持者甚大，而其志甚远也。”韩信能受胯下辱，张良三次为黄石老人拾履，是因为心怀远大，不因小节而坏大事。所以生活中常常感觉心乱难安的人，要给自己的生活制定一个目标，并一步一个脚印去实现。