#康复过程分享#
广州的马小姐，从小感觉身体不平衡，经常出现单侧肩膀、腰椎、膝盖的疼痛不适，还有下颌歪斜的情况，下面是她的康复经历自述——
一，起于微时
从高中那会开始，我就感觉自己两侧身体不平衡。睡觉时平躺，右侧身体压力大，肩颈也不舒服，右膝疼痛。每天早上起床，发现自己牙关都是紧咬着的，而且整个人很疲累、紧张。
以前自己不了解，不明白这是一种病症。直到后来我在网上搜索时发现，这一系列的问题，可能跟「侧弯」有关，就在网上找了相关的训练课程。跟练了大概有一两年的时间，但身体没有很明显的改善。
二，终于找到解决正路
今年3月份，我开始到一家专门的康复机构进行专业的康复调整。当天，康复治疗师先给我做了评估检查，发现我全身上下存在多处失衡情况，几乎是“从头歪到脚”。
2023年初评估结果 ：
① 胸椎右旋右凸，颈椎左旋；
② 颞颌关节整体左偏右旋，右侧颞下颌关节盘过度位移；
③ 骨盆前倾及旋转；
④ 右侧股骨内旋，右膝压力过大。
陈老师先给我解释评估结果，然后结合我的诉求，确定了接下来的康复计划：先调整侧弯，再改善颞颌问题！
康复6周后，后背的紧张感缓解，但是下颌疲累紧张变得明显。经过阶段评估后，陈老师重新调整了康复方案，优先调整颞颌关节，通过手法调整和训练之后，下颌不适的发作频率明显降低了！
8月底评估后，陈老师重新优化方案，开始同步调整颞颌和侧弯。
康复到10月份，下颌不适基本消失，而且身体平衡改善很多，头前倾、骨盆前移回归身体中线，剃刀背也减轻了很多！
三，写在最后的话
非常感谢陈老师，帮我纠正身体的不对称，缓解了多处疼痛问题，接下来陈老师还会继续帮我纠正颞下颌关节，改善面部歪斜的情况。
陈老师很认真很负责，康复过程中，她会不断地根据我的实际情况，来调整优化康复方案，平时遇到我做不了的训练，她也会给我适当调整难度。
物理治疗师寄语：
颞颌关节和其他四肢关节不一样，是人体中外周关节中唯一一个连体双关节，颞颌问题受口腔内咬合、上颌骨及颞骨发育等影响，而上述结构又跟常见的牙齿矫正，单边咀嚼的习惯等相关。
如果发现颞下颌关节不适，要尽早处理，避免关节盘及下颌骨的磨损。
最后的提示：如果你也因为不良体态方面问题，出现各种疼痛不适，无法自我缓解，建议及时诊治，可到医院或专门康复机构找医师或康复治疗师，为你评估并定制康复方案！
欢迎在下方留言！会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。
最后的最后，请照顾好自己~~
Bless you!
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