吃饭时张嘴讲话，除了进食同时还吞咽了一部分空气进入肠胃。如果是嚼口香糖或者吸烟，会在不知不觉中吞咽更多的空气，导致肠胃胀气。吃得太多太快，张大口吃饭，不细嚼慢咽，大量食物堆积在胃里，分解、消化过程中会产生气体，不及时排出，也容易导致胃胀气。

胃胀气的症状：

1、 感觉胃撑的难受，外观又有胀满的一种症状，可能还会伴随着疼痛、恶心和呕吐。更甚者还会出现进食困难的症状。

2、 每天早上起来或者是饭点附近都会有打嗝的症状，并会有气体伴随着喷出。身体会逐渐消瘦，精神变得越来越不好。

3、 上腹部会出现不适，也有可能是出现疼痛的症状。烧心、不想吃东西或者只能吃很少的东西，夜里也睡不好经常做噩梦。

4、 上腹部会有胀得难受的感觉，外观看上去腹部会外凸，明显感觉到有胀气。会持续不断地放屁。。

5、 有些患者还会出现腹泻、便秘交替发热的症状。

推荐一些食疗方：

1、 陈皮猪肉粥

材料：瘦猪肉、陈皮、皮蛋、葱、白米各取适量。调味品只需要少许油和盐即可。

做法：先将米饭做好，在锅内放入一些油，加入瘦肉和葱一起煸炒，炒动一会后加入少许清水，等水煮开后再加入陈皮煮大约2分钟就可以，最后再加入其他所有的材料。煮熟后加入调味品调味就可以了。

2、 鸡内金粥

材料：鸡内金加上粳米100克

做法：将鸡内金洗干净后放入锅内用小火炒到变成金黄色，然后碾成粉末放置一旁备用;粳米清洗后备用;将粳米放入锅内，再加入些许清水，把粳米煮到熟烂就可以。然后放入鸡内金粉，这个时候稍微再煮一小会就可以的。最后再加入适量的白糖搅拌服用即可。

合肥众好胃肠医院在哪，耐心服务资质专业。被庐阳区授予“青年文明号”、2020年度优秀志愿者服务团队，2020年度非公党建示范点单位；医院党支部连续两年被授予“先进党组织”；2022年，党支部被评为“五星级党支部”；2021年，医院被授予“合肥市三八红旗集体”，成为复旦大学附属肿瘤医院大肠外科、复旦大学大肠癌诊治中心协作医院，上海长征医院周海洋博士名医工作室。