今天其实是休息日。我出去骑了一天，路上吃了很多碳水化合物，然后做了有氧划船，回来后精力就少了。只有这样我才感到满足和快乐。
我突然发现我今天还没有更新文章，才一个小时而已。现在我瘫坐在沙发上，继续给你写段落。今天我们要说的是一位最近非常活跃的健身博主：袁世林。
这是我们迄今为止分析过的最年轻的健身博主，而且成长速度很快。袁世林身高172.5，体重76公斤，现在臂围43，已经训练两年多了，年仅19岁。
说什么！我真恨自己没有早点开始训练。我17岁时就开始训练。我当时根本就没有工作的想法。这确实印证了一句话，一旦开始锻炼，你就永远不会满足。
因为你想练出肌肉肥大，你总会觉得自己不够大，即使别人认为你很大；因为你想要增强自己的力量，所以即使你真的很强，你也会觉得自己的力量很弱……
这句话触动了很多健身人的内心。回到正题，我们继续说袁世林。从正面看，胸部肌肉呈方形，且比较大。如果说胸肌和第一、第二梯队的健身博主相比，还很不成熟。
他只训练了两年，但已经拥有了健硕的胸肌和肌肉形状。说到这里，我咬了咬牙，继续分析。腹肌有六块，大小和排列有点麻烦。这是一个高于平均水平的人才。
腹肌的形状与基因有关，也可以每天调整，但效率很慢。能够在增肌的同时保持腹肌，已经很不错了。毕竟换了别人，他还是会得到内脏的。肌肉。
说起肩膀，我觉得是身体最有视觉感的部分了。肉很多，前中后扭都比较完整，稍微向外展开。肩部造型水平很高。
另外，袁世林的肩膀未来还有很大的潜力。
如何判断？如果你全身没有肌肉，而肩膀却增加了一点肌肉，那只是一种错觉。但如果整体形状改善了，肩膀的优势加倍，这就是优势了。
然后分析他的手。现在臂围是43，正常情况下是43。从整体形状来看，三头肌并不是特别大、突出。可以加强，但是二头肌分得很清楚。皮瓣，天赋超群。
如果这样看的话，二头肌非常强壮，三头肌的外侧头也没有外翻。此时需要加强的是肱三头肌外侧头。这样的美，胜过批评二头肌。肌肉更好了。
他的背足够宽。经过两年多的训练，他能从瘦弱的状态提升到这个程度，几个部位都有细节。他才19岁，但这并不重要，他的未来是光明的。说实话，因为我分析过很多健身健美大佬，所以有人怀疑王正浩是科技运动员，我辟谣。有人怀疑小胖是科技运动员，我辟谣了。但你想问袁世林是否使用科技？
诚实的！我也有我的疑问。他表示，他从2021年开始在健身房训练，如果从那时起开始在健身房训练，两年多的时间，他将处于体能第一或第二梯队。有点激烈。
除非是真正的才华。另一方面，如果你在进入健身房之前做过家庭或户外训练，在进入健身房之前有一定的训练基础，并经过指导避免陷阱，那么你的体型就会相对正常。
我从自然健身的角度来说一下。有了肌肉的形状和质量，如果他加上多年的训练，并且不让互联网欺骗他的进步速度，他将在健身方面拥有光明的未来。
那么我对袁世林有什么期望呢？种树的最佳时机就是现在。
我们无法回到几年前，我们能理解的只有现在。我们错过了前一天的事情，所以不要等到明天才后悔今天的决定。
不要等到老了才后悔自己想要的只是一个幻象。无论您是否认为为时已晚，这可能都是最好的起点。现在就开始，走你能走的路，还不算太晚！
董卿曾说过：一切为时已晚的事情，其实都是恰逢其时。我们习惯于发生事情后哭泣。如果我们做出其他选择，结果可能会更好。
每当我们谈起错失的机会时，心里都充满了遗憾和遗憾。然而我们却忽略了，表达遗憾的那一刻，就是改变它的最佳时刻。
生活的每一刻都蕴藏着美丽，只是我们常常没有意识到。所谓“为时已晚”，才能成为我们成长的转折点。
这是正确的！ 12月26日晚21:00，开启微信【肩部高级精密雕塑】语音开课。也是今年的最后一部作品。 20人或以上报名截止。
它将彻底分析如何从点到面训练三角肌，留下最传统的训练规则。还有很多学生成功转型的案例，你将见证实践的全过程。
想要丰满蜜桃肩的男生和想要恰到好处的立体肩的女生都不能落下。
无论你是健身新手、健身老手、健身爱好者，甚至是健身教练，如果你想更系统地学习，拥有更具爆发力的身体，本课程适合你。
价格一般为2元，比一瓶饮料的价格便宜。但请记住，这笔费用并不反映课程的价值。然而，泽宾希望在同一频道上展示人物，而不包括其他健身妓女。消息！课程从 20 人或以上开始！除此之外没有任何答案！只需支付2元，你就拥有多个黄金比例。学习一些健身知识还是不错的。快速添加下方微信即可快速报名。
这不仅仅是上课那么简单。进团后，也意味着大家都是优质健身团体。下一个工作日，我们可以讨论其他健身概念。我还将随时回答您的问题并分享额外的好处和其他内容。
添加下方微信
注：肩部精细雕刻
毕业后交2元，邀请助教入群。
一定要记得做笔记。
↓↓一起快速获得健身成果↓↓
热门跟贴