生完宝宝之后，妈妈就会自动开启超人模式，一天24小时不间断地看顾宝宝，随时满足他的需求，安慰他的情绪。就算到了半夜，一旦宝宝突然哭闹，妈妈再累也要爬起来给他喂奶、换尿布。在这种像陀螺一样随时转动的状态下，很多妈妈都会发现一个怪现象，那就是身上的肉不仅一斤没减，反而长了不少。这是什么原因呢？过来人告诉你，生完宝宝瘦不下来多和以下三个原因有关系。

母乳喂养，不敢吃太少

生完宝宝之后，为了他能健康成长少生病，妈妈们都会选择给他喂母乳。但是要想保证乳汁的质量，妈妈就要在日常摄入足够多的营养。这每天汤汤水水的补，妈妈的体重自然很难往下掉。我就是一个很明显的例子，坐月子那会儿是婆婆在照顾我，她每天都会给我做各种各样的好吃的。就算有时候胃口不好，婆婆也会劝我多少吃点，毕竟还得给宝宝喂奶呢。就这样过了好几个月，我被婆婆喂养得白白胖胖的，想在哺乳期瘦下来简直是不可能的事。

过劳也会肥胖

我是因为吃太多才会变胖的，不过有的妈妈并没有像我这样狂吃大补，体重还是增加了不少。排除易胖体质外，还有一个原因非常重要，那就是妈妈平时太累了，并因此出现了过劳肥的情况。如果你也是这种情况，真心建议宝妈先不要急着减肥，把自己的身体状态调整好才是首当其冲的。妈妈可以先让其他家人多多照顾宝宝，让自己有时间放松下来，并得到足够的休息。等身体恢复到好的状态的时候，体重也就不再疯狂上涨了。

本身缺乏运动

产后的妈妈需要夜以继日地照顾宝宝，想要睡个好觉都是非常难的，更别提抽出时间做运动了。妈妈们吃得多，而运动得少，长久下来，变胖也就成了意料之中的事了。虽然妈妈们没有机会外出运动，但是在家也是可以做一些轻运动的，比如瑜伽、凯格尔运动等，可以在手机里下载个G动，跟着上面匹配的方案做凯格尔运动，修复盆底肌松弛，改善产后漏尿和子宫脱垂等问题。合理的饮食搭配适当的运动才是减肥的良药啊！真心建议妈妈们有时间在家里做一些力所能及的运动，让小蛮腰尽快回来！

大部分妈妈生完宝宝瘦不下来都和以上3个原因有关系，妈妈们要提前了解，科学规划自己的产后生活，从而尽快恢复期盼已久的好身材！