焦虑和抑郁要如何区分，日常都有哪些表现？

焦虑症和抑郁症是两种截然不同的疾病，但仍有很多人分不清这两种疾病。接下来让我们一起来了解一下。

1.疾病特征方面

焦虑症，主动，是一种以过度兴奋、过度担忧、过度思虑为主的疾病，而抑郁症，主静，是一种以过度压抑、低落、消极为主的疾病。

2.导致原因方面

焦虑症的发生常见是由于长期过度的焦虑情绪、童年创伤、校园暴力、不良的成长环境、长期压力过大等原因引起的。而抑郁症较为常见的是由于社交矛盾、生活过度压力、丧失亲人、较大的精神刺激等因素引起的。这两种疾病的发生也或多或少与性格、遗传等因素有一定的关系。

3.疾病影响

焦虑症和抑郁症都属于心理障碍一类的疾病。长期发展的焦虑症，较为常见的会严重影响患者的生活质量以及社交关系，严重的患者常常会过度焦虑、思虑过重，生活非常痛苦。而长期发展的抑郁症患者是非常消极的，可能会产生不良的念头甚至是行为，甚至可能会做出危害家庭、危及社会的行为举动。

4.症状表现

焦虑症较为主要的症状包括持续性的担忧和忧虑、难以控制的烦闷、身体上的紧张和不安、失眠、梦多、心率失常等。而抑郁症较为主要的症状表现包括持续性的情绪低落和消极感、过度的自我贬低、自卑、自责、失眠、早醒、多梦、注意力减弱、身心疲惫等。