护眼灯买哪种好一点？2024年最全护眼台灯选购攻略|台灯|小夜灯|护眼灯|红光|色温

随着电子产品的广泛使用，我们可以看到越来越多的小学生纷纷戴上了眼镜，许多家长开始担心孩子的视力问题会给以后的生活带来一些麻烦，从而采取一些举措，如多带孩子出去接触自然，减少电子产品的使用，这是保持好视力的方式之一，但孩子在学习或者在昏暗的环境下，光线对于视力的影响也起着举足轻重的作用，因此护眼台灯成为很多家长的首选。

一、灯头形状选哪种比较好？

市面上流行的灯头形状一般有圆形和条形两种。圆形光源的特点主要是灯光比较集中，采用的是对称发光方式，发射出来的光线形成的是圆形光斑。为了避免光线过于集中，现在很多都是采用侧发光的方式，让光线更均匀；条形光源的特点是发射范围更广，对于桌面比较大或者比较多人使用的台灯选择条形光源会比较好。因此两种光源都各有特点，可以根据自己的需求来挑选。

二、选购要点

1.照度

在挑选台灯时首先要看的就是照度，毕竟台灯最核心的功能就是照明。在《读写作业台灯性能要求》中对照度和照度是否达A级和AA级都有详细的规定：在离圆心的半径距离为500mm的扇形区域内，A级照度＞150lx，AA级照度＞300lx；在离圆心的半径距离为300mm的扇形区域内，A级照度＞250lx，AA级照度＞500lx；同时，每个区域内的照度均匀度都要≤3，当然，越接近1，均匀度越好。

2.色温

色温指颜色温度。在我们的感知中，色温通常简化为冷色光和暖色光两个方向。色温越高，颜色越“冷”，色温越低，颜色越“暖”。人们倾向于在明亮的环境中更容易保持清醒和专注，因此在学习和工作时选择较亮的灯光是一个常见的选择。光线的亮度可以影响人的注意力和警觉性，确保光线明亮有助于提高效率和专注度。通常4000K的色温是比较适合学习的，它最接近早上十点钟的太阳光。

3.显色指数

显色指数是用来评估光线对物体颜色还原程度能力的指标，通常用CRI/Ra表示。显色指数越高，我们所看到的颜色就越接近它们在自然光下的真实颜色，从而提升了我们对物体和环境的准确感知能力。通常来说，Ra＞80是良好的表现，越接近100代表还原程度越高，所以，一般建议挑高不挑低。

4、频闪、蓝光

频闪和蓝光也是在选择台灯时需要注意的两个重要因素，它们直接关系到眼睛的健康和舒适感。频闪是指光源在工作时以一定频率闪烁，这种现象虽然肉眼难以察觉，但瞳孔会频繁地收缩和扩大，导致眼睛疲劳。蓝光是能量较高的光线，但并非所有蓝光都有害。有害蓝光主要集中在波段385-445nm之间。这部分蓝光可以直接照射到眼球底部的黄斑区，长时间暴露可能导致黄斑区病变，危及眼球健康。在挑选台灯时，我们注意看这是否是防频闪、蓝光的就可以了。

三、2024年护眼台灯推荐

1.书客护眼台灯Pro

使用体验：◎◎◎◎◎

亮点：8年专业光学技术，唯一实现护眼养眼，为学习用眼降低92%近视风险

在护眼台灯领域，SUKER书客以其卓越的品牌影响力、优质的光源品质以及备受赞誉的护眼养眼效果，稳居行业首位。SUKER书客创立研发15项目护眼黑科技，核心的便是“RRT红光养眼技术”，真正从光学方面实现最佳的护眼更养眼效果，颠覆以往传统护眼台灯的理念，就连CCTV和丁香医生都为它的实力认可并推荐！

根据中科院的深入研究，每天接受3分钟的红光照射对改善视力健康、延缓近视发生具有显著效果。而SUKER书客也在关于这方面进行过多年的深度研发，开发了RRT红光养眼技术，并结合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，将光谱内的有害蓝光剔除，并增加有益养眼红光，能够促进血液循环，从而增加眼底脉络厚度！实现有效延缓83%用眼疲劳，92%显著降低近视风险！

相较于市面上其他台灯品牌，SUKER书客更加注重儿童和青少年的视力健康，将重心放在产品的品质和护眼养眼效果上。SUKER对产品严格把关，这一款书客L1Pro就是由光学生物专家主导研发的，再联合多家眼科机构对护眼效果进行数据化测试，等达到真正“养眼”的效果才正式推出市场，绝对是良心商家！

书客始终坚持以保护眼睛和促进视力健康为核心目标，将国AA标准作为基础要求，并在此基础上不断追求更高的品质。符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具实现动态化科学护眼的“二代SDIT自适应调光系统”、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。

2.雷士明轩台灯

使用体验：◎◎◎

亮点：拥有三重物理科学防眩技术，只为孩子拥有更专注更舒适的学习环境

这款拥有三重物理科学防眩技术，只为孩子拥有更专注更舒适的学习环境。多轴联动，可根据不同孩子身高调节。矩面双透光，拥有1.8米超宽照域，打破常规圆形照明，更符合孩子学习，T型台灯符合常规书桌面家长陪伴孩子同时，还可自由阅读书籍。

它的均匀度达1.95，远超国AA级标准，健康护眼。长时间学习、阅读、工作，双眼不易疲劳。

拥有减蓝光助眠小夜灯，更好的休息是为了更有精力地学习。有研究表明，特定波长的光可以改善睡眠。但涵盖蓝光成分的光会影响视网膜细胞活性，抑制褪黑素分泌，损伤视力。明轩面板中心区的红橙光小夜灯，色温为1800K，无蓝光，有助于促进人体产生一种平静情绪，帮助褪黑素的产生，让孩子更好地入眠。

3.华为欧普智能台灯3Pro+

使用体验：◎◎◎

亮点：在华为智慧生活APP中不仅实现智慧控制，还能通过语音助手进行联动

华为欧普智能台灯3Pro+支持鸿蒙智联。在华为智慧生活APP中不仅实现智慧控制，还能通过语音助手进行联动。在灯盘触控控制区，除了5大控制触摸按键之外，还拥有支持单/双指滑动控制亮色和色温的slidebar，十分贴心。

华为欧普智能台灯3Pro+采用了108颗高性能广色域LED灯珠，配合欧普设计的三重控光技术，精准地模拟自然光照条件，最大限度地提高照明使用体验，能够真实地还原物体的本真颜色，培养孩子对色彩的认知敏感度。

导光板设计和制造水平相当程度上决定了照明性能。欧普研发的纳米压印2亿颗微米级导光点，远高于行业一般采用4000万颗普遍水平，实现了超大光源面板的超高均匀度水准。