每年到寒暑假，都能看到很多孩子们穿梭在各大兴趣班、辅导班之间，有些是在家写作业，甚至一些父母给孩子的假期计划安排得非常满，目的是为了让孩子假期一骑绝尘，赶超别人。

是，我们就像打了鸡血一样，希望孩子成才，希望孩子将来过得好，希望孩子出人头地，所以管他愿意不愿意，假期可不能荒废。

但鸡娃也要有资本，如果家里有钱，或者父母有闲，可以替孩子规划，那咱们就另当别论，如果家庭条件一般，父母也为生活不停奔波，那我还是建议您，不要过于鸡娃，与其跟风学别人鸡娃报各种各样的兴趣班，辅导班，不如在假期让孩子补这6个东西。

对于普通家庭的孩子来说，若是把这6方面补到位，不花一分钱，还能让孩子改头换面彻底逆袭，可以很多父母都搞错了方向。

一、补晨读

很多孩子英语、语文等学科成绩不理想，趁着假期可以读一读，背一背，语言类学科成绩差可能跟语感差有关，如何让孩子在假期提升语感呢？

一个很棒的方法就是晨读，大部分孩子在寒假都会有偷懒的坏习惯，有些甚至9点多10点才起床，但这个时间点已经错过了晨读的最佳时机。

为什么要让孩子晨读？其实晨读有很多好处。

可以让孩子养成良好的学习习惯，清晨是孩子头脑最清醒，记忆力最旺盛的阶段，每日制定晨读计划可以让孩子早睡早起，抓住早晨最佳的学习时机。

不仅要读，而且要大声朗读。

01大声朗读能让孩子被迫集中注意力，手眼脑同时协调工作，大声朗读能开发右脑，在朗读过程中，孩子可以听到自己的声音，自我欣赏，长期以往有助于孩子形象思维的培养。

02可以改变孩子的胆小、懦弱、不自信的性格。很多孩子话少，说话吞吞吐吐、口齿不清晰，通过大声朗读可以帮助孩子矫正吐字不清，说话声音小等问题，如果经常大声朗读，可以增加自信心，性格也会越来越开朗。

03有助于记忆。“书读百遍，其义自见。”孩子在反复读，大声读的过程中，脑神经处于极度兴奋状态，这本书就能刺激人深入理解文章、书籍。而且大声读的时候，大脑往往更加集中，记忆速度会加快。

晨读具体读什么？

可以读课文，读英语单词，读好词好句，读优美作文等等。

但是也要注意，每次晨读时间不宜过长，20-30分钟即可，重要的是孩子要每天坚持，养成晨读的好习惯。

二、补假期规划

有多少家长是没有给孩子制定寒假计划的，又有多少孩子能在父母不监督的情况下自觉自愿地高质量完成假期作业？

毫不夸张地说，大部分孩子（小学、初中）全靠父母跟在屁股后面督促，如果没有计划，很多孩子的假期状态就是“放假一时爽，开学补作业”，而且假期疯狂看电视、睡懒觉、到处玩，有家长每天督促的孩子还好，如果父母工作都很忙，孩子就荒废了。

这时候一份寒假计划就显得很重要了。

有了假期计划（无论是孩子自己制定的，还是父母和孩子商量制定的），有了约束和规划，孩子就不得不克服惰性，每个哪个时间点写作业，哪个时间点运动，哪个时间点阅读练字等等，一切都不用再去思考，直接按照计划执行就可以。

孩子每天的假期学习、生活很规律，父母每天只需要按照规划表去督促和检查就可以，不仅节省时间，效率还非常高。假期计划的本质，是让孩子利用相对自由的时间，坚持每天做几件有益的事，从而培养一些可以受益终身的好习惯。

三、补规律作息

很多孩子，上学时6点就要起床，对于正处于身体发育期的孩子来说，睡眠是远远不达标的，而假期就是孩子们补充充足睡眠的最佳时期。

但不幸的是，很多孩子假期反而在熬夜看电视，玩手机，作息不规律，导致睡眠时间远远不达标，睡眠不足则会导致身高不达标，影响第二天精神状态。

所以即使是假期，孩子的作息也不要完全打乱，根据美国睡眠基金会推荐：3-5岁的学龄前儿童每天推荐睡眠时长10至13小时。6-12岁的儿童每天推荐睡眠时长9至12小时。13-18岁的青少年每天推荐睡眠时长8至10小时。

一定要督促孩子早睡早起，足够的睡眠能提升孩子的免疫力，减少疾病困扰。

四、不生活自理能力

现在大多数家庭，普遍都是只生一个或者两个孩子，都是捧在手心里的宝贝，孩子两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，造成的后果就是孩子不具备独自生存的能力，很多人甚至连基本的自理能力都不具备。

比如父母都去上班了，初中的孩子还不能自己做饭，甚至微波炉都不会用，甚至不会清洗自己的袜子。很多父母给出的答复是：孩子还小，长大就会了，孩子没时间，有时间了再学。

是啊，我们总是觉得孩子小，但有些东西你不给机会他怎么能学会，假期就是做家务，学自理能力的最佳时期，让孩子动起来，不仅可以帮助父母也能体谅大人的不容易，还能提升自理能力，更好地照顾自己。

很多时候错过了孩子做家务的最佳时期，等他长大一些，你想让他帮你干点活都会被推三阻四，到时候可就晚了。

下面可妈给大家整理了人民日报总结的孩子做家务年龄表，以及如何鼓励孩子更好地做家务话术，父母们需要的可以收藏了。

五、补运动能力

都说现在的孩子比小时候的我们辛苦多了，不仅作业多，任务重，而且活动时间少，运动量小，身体素质也越来越差。

假期就是很好的补运动能力的时期，无论是跑步、散步、打篮球、踢足球、跳绳还是练习体能、游泳等都可以。

父母可跟孩子商量，在假期计划中增加几种运动方式，能提高孩子的身体素质，也能提升免疫力。

建议每天户外时间大于2小时。

六、补兴趣爱好

兴趣是最好的老师，每个孩子都有自己的兴趣爱好，比如有些孩子喜欢打篮球，有些喜欢画画，有些喜欢跳舞，有些喜欢看小说，有些喜欢拼装等。

而这些兴趣爱好则是上学期间没有时间做的，假期就能留出足够时间发挥爱好了。对于孩子正向的兴趣爱好，父母可别觉得是浪费时间，可以多鼓励。

毕竟现在社会不缺少学霸，缺少的全面发展，综合素质强的孩子。对兴趣爱好的投资同样也很重要。

相信看完这篇文章，你跟我一样我在跃跃欲试，给孩子制定更加合理的假期计划，希望他高效地利用时间，度过一个有意义的假期，如果您觉得有帮助，建议点赞收藏起来，转发给更多有需要的爸爸妈妈。