立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。古籍记载，“阳和启蛰，品物皆春”，意思是说，到了立春，阳气生发，万物复苏，世界一片盎然生意。

此时，天气转暖、日照增加、降雨增多，冬季常用的保健方法，已经不再适用。西湖存济丨浙江省肿瘤医院国际保健中心提醒，我们的身体开始进入了人体机能、新陈代谢最活跃的时期。那这个时候，身体将会发生3个变化。

一、血液循环

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春季阳气生发，血液流动速度加快，毛细血管逐渐扩张，有利于气血流通，但同时也需要注意保护心脏，避免过度激动导致的血压波动。

二、消化系统

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春季肝气旺盛，与消化系统的健康密切相关。立春时节的饮食应以养肝为主同时减少酸性食物的摄取，以帮助脾胃更好地吸收营养。

三、精神状态

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立春后，肝火旺，容易脾气急躁，人们的精神状态也会受到影响。因此建议保持积极向上的心态，避免暴怒和忧郁，以促进身心和谐。