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智慧修身

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大脑被人们称为是人体的“指挥部"，只有保证血液供应充足，大脑才能指挥身体各项器官正常运转。

但是当脑动脉循环出现一些障碍，从而使得动脉供血量低于正常需求量的时候，就会使患者出现一系列的不适症状，这种现象被称为脑供血不足。

平时要注意观察身体反复出现的“不对劲”，有可能是脑供血不足的信号。发现异常后别忽视，尽早检查下，可别拖久了拖成脑梗才真正当回事。

脑供血不足，身体会“露出马脚”！对照自查，若都不占，偷着乐吧

言语不清

在这种情况下，身体可能无法控制语言表达，导致言语不清晰，甚至有时可能会说出无意义的话语。

除了脑供血不足之外，这种症状还可能与其他因素有关，例如口腔或咽喉部位的问题。因此，一旦发现自己或他人出现言语不清的情况，应该尽快就医。进行全面的检查和诊断，以确定病因和采取相应的治疗措施。

头部有明显的不适感

脑动脉血液循环速度减慢时，会使得脑部血液供应不足，大脑得不到足够血液滋养，进而引起多种脑部不适症状。

头晕是慢性脑供血不足的典型症状之一，常常伴有喷射样呕吐、恶心以及眩晕感，总感觉到天旋地转。

肢体麻木

有一些患者会突然性的感觉脸部或者是手脚等部位有肢体麻木的现象，甚至还会发生有嘴唇发麻的现象。

有一些患者会有舌头发麻的现象，这也是很常见的症状表现，大家一定要引起重视。

走路摇晃

部分人血液无法及时流动输送给大脑，常有的表现就是肢体偏瘫。人的肢体想要正常活动，在走路过程中保持顺利，姿势正确，需要大脑发出指令来支配的运动神经中枢。

但是，部分人的肢体变得异常，走路摇摇晃晃，步态不稳，有偏身感觉减退症状，说明脑供血不足。

在血管壁血栓堆积过多时循环出现障碍，大脑处于缺血，缺氧的状态中，血液无法及时获取来满足身体需求。在影响下就容易肢体偏瘫，有这种特殊表现暗示脑梗即将到来。

医生提醒：不想脑梗或痴呆，生活中做好4件事

控制好慢性病

脑供血不足，大部分都是与慢性疾病有关，比如说高血压、高血脂和糖尿病等，所以大家一定要好好控制。

如果是已经得了这些慢性病了，那么就听医生的话，好好吃药，把病情稳定在正常范围内。如果没有得这些慢性病，就要好好预防。

因为这几种慢性疾病，都会导致血液变浓稠，血管变狭窄。长期以往，就很容易形成血栓，导致脑供血不足，出现脑梗的情况。

定期锻炼

养成定期锻炼的好习惯，每周至少3次、每次30分钟以上。建议可选快走、慢跑、太极拳等有氧运动，以中等强度为宜，即感觉心跳稍稍加快但仍能轻松说话。

需要注意的是，运动时要量力而为，等身体适应后再慢慢增加强度。

控制好饮食

很多人在饮食过程中没有节制，总是大量进食高脂肪、高胆固醇的食物。或者摄入过多高盐食物，这些食物的影响下均可能会导致血管健康受损，甚至加速动脉粥样硬化的出现。

如果可以注意饮食上的问题，远离高盐食物、高胆固醇食物，一般可以降低脑梗的发病率。

另外，像常见的甜食、动物内脏等脂肪含量较高的食物也需要少吃，这样才能防止肥胖过度。

戒烟戒酒

在生活中烟酒是一部分人的心头好，但是对于身体健康来说，烟酒却是一个杀手。经常的吸烟不仅会增加血液中尼古丁的含量，给血管带来损伤，在加速血管硬化的同时也会导致血液变得粘稠，增加了出现血栓的可能。

而在喝酒的时候虽然能够起到通络活血的作用，舒张身体的血管。但是经常的饮酒，也会导致身体的血压升高，伤害到人体的血管，容易导致脑梗的发生，不利于人体的健康。

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