随着科技的进步、生活水平的不断提高，人们对于脑鸣的认识越来越淡薄。甚至认为只是一种很简单的疾病，总想着可以自愈，有的患者所认知的只能通过药物缓解症状。然而，更为关键的是预防该疾病的发生，因为患上脑鸣会对患者的身心健康造成严重的影响。

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患上脑鸣并非“偶然”！大多数老年人都可能存在这些问题

一、缺乏锻炼

相信很多老人都不会注重运动，而恰好缺乏锻炼是导致脑鸣的重要因素之一，可能导致个体的脏腑失调。研究表明，不锻炼的老年人更容易患上脑鸣。

二、饮食不均衡

通常来说都有爱吃的和不爱吃的，而老人身体也有驾驭不了的食物，而不健康的饮食是导致许多疾病的重要原因，包括饮食过多的高脂肪、高胆固醇食品，长期大量的吃富含增塑剂的食品等，都会增加患上脑鸣的风险。

三、环境因素

环境因素也是导致脑鸣的重要原因之一。但往往总会有各种原因无法改变，比如空气、水、土壤、食品安全等方面。既然无法改变环境因素对于神经系统的影响非常，那么就尽量避免一些尤其是化学物质和重金属具有非常大的侵害，一旦神经造成损害，很难恢复。