上周，争渡编辑部聊起了2023年冲浪标志话题，发现一个有趣的浪潮——互联网玄学。
网络上出现了越来越多的「玄学选手」，Ta们不仅热衷于「上香、算命、求姻缘」，姿势也是丰富多彩。
从舶来品「星盘塔罗」到传统文化的「八字卜卦」，再从「QQ号码」到「电子求签」，可谓是百般花招，应有尽有
2023年网易数读就发布了一则数据显示：年轻人正逐渐成为算命的主力用户，有过“周公解梦”经历的年轻人占比高达31.5%。
01、为什么我们开始热衷于周公解梦？“解梦”这件事情能在历史长河中经久不衰，一定有着与其相匹配的诉求。
一位网友的发言让我有所启发：
“其实我在看周公解梦时，内心十分清楚它是没有可信度以及科学依据的，但这并不妨碍我看它，对我而言，我是想通过周公解梦的阐述来获得一份“自我探索”的灵感，那么多的解释，总有一两个能够触动到我，这就足够了。”
这段话十分明晰地映射出了一种普遍的期待——我们都相信梦是有指引作用的。
由此可见，我们热衷于周公解梦，成为了十分寻常的事情。
周公解梦认为相似的梦，都对应着相同的预示。例如梦见被蛇咬了，在周公解梦里的解释是：“被蛇咬，主交好运；蛇咬人，主得大财。”
但并不是所有梦见被蛇咬的人到最后会交得好运与发财。
这种「象征意义的单一解读」模式，时常会让我们感到不尽人意，心中难免会出现疑惑：”除了好运和发财，梦到蛇真的没有其他意思吗？”
为了解答这样的疑惑，有许多的做梦者将目光放向了现代心理学的解梦。
02、解梦是寻找“内在自我”的途径
现代心理学的解梦和周公解梦虽然都是对梦境的意义做出解释，但两者解梦的方式和过程却全然不同。
现代心理学十分注重梦的内容的「个体差异性」：不同人的梦，哪怕内容相同，也代表不同含义。
因此想要了解梦境对人的指引，首先就需要在充分了解“做梦者”的文化背景、成长经历、性格特点等因素的情况。
更重要的是，对于现代心理学而言，解梦给人带来的指引，应当是一种具体的现实联系，而非玄乎其神的预言。
因此，找到“梦”与“现实”的联系，成为了解梦过程的主旋律。
在弗洛伊德看来，梦是我们「潜意识」的产物，也是内心对于欲望、冲突、不满的表达。在生活里的感知和思维皆会不同程度的干扰着我们的潜意识活动，这会直接的影响到梦境的内容。
认知神经心理学家Eugen Tarnow博士在其作品《梦境与记忆的关系》里更是写道：“梦境（潜意识）与现实的联系可以为我们揭示人类人格的重要来源。”
精神分析学家拉康更是认为：梦境就是一场自我的幻想，人们每一次分析梦境，都是“我”在确认自己、认同自我、寻找自我的过程。
这些观点，都在告诉我们——解梦，其实就是在了解潜意识的自己。
有一个有趣的案例，一位男士经常做一类相似的梦，那就是被“封闭的东西”包裹着：有时候他会梦见自己被海水的水包裹着，有时候会梦见自己被毯子紧紧包裹，并且他还感受到，封闭空间之外充满着危机，内心充满失落与无力。
在经过多次释梦咨询后，他才知道，这类梦境的出现源自于童年的时期父母激烈争吵，他的潜意识试图创造一个封闭环境来逃避家庭的矛盾冲突。
这就是现代心理学里解梦的意义，通过梦的路途，不断的追溯，最终找到潜藏于重重帷幔后的「内在自我」。
03、解梦的过程其实很复杂
梦对于我们大多数人而言，哪怕很普通，也难以去解析其中意义。
为什么解梦对于大多数人而言很难？这是因为，涉及到一个特殊机制——梦的改装。
在《梦的解析》中提到，梦里的象征符号内容常常会出现两种改装：「移置」和「凝缩」。
移置：指的是梦境里，一种意象取代或置换另一意象的元素，最常见的置换形式为“人物的置换““事件置换”“关系置换”。
例如，对于母爱的渴望，在梦境可能会表现为“一件舒服的衣服”或者“温暖舒适的房子”。这种“用此言他”的形式，就是梦的改装中的移置作用。
凝缩：指的是“以一言多”的方式，将多个意象压缩成一个意象，这个被压缩的单个意象将表达多个意思。
例如，梦里出现一个人，TA身上同时具有着多个特征，脸型像自己的伴侣，发型像自己的母亲，背后还有一只尾巴，胸前挂着同学的校园卡，这种“组合人物”的形象出现，就是梦的凝缩作用。
更加复杂的是，梦的改装常常以“叠加”的形式出现。有时候会同时出现多种置换（人物、事件、关系），有时是“凝缩”和“移置”的叠加。大脑通过这种反理性逻辑的组合方式，将所有的关系、意义重新打乱，最终呈现出瑰丽隐晦的画面。
因此，精神分析学家拉康才认为，“梦的语言”（潜意识）是一套不同于现实理性（意识）的语言。解梦的工作，就是将难以理解梦境转化为可以理解的指示意义。
那么对于我们大多数人来说，真的没有办法自行解梦吗？
04、我们该如何解梦？
在心理咨询中，对梦境做出解释的往往不是咨询师，而是咨询者。
大多数时候，心理咨询师在解梦过程中发挥的作用更像是一位“向导”，引导做梦者走入梦境深处，窥视到内心的另一面。
所以，面对一些简单不复杂的梦境，我们可以尝试着通过一些方法，引导自己走入梦境，完成自我解梦。
那么具体的步骤都有哪些呢？
1.描述梦境：大多数人在描述梦境时，会为了保证故事发展连贯性，而选择性截取或删去一些“看似不重要”的片段。
但其实，对于解梦而言，提供的起的画面越多，越有助于我们清晰地了解“潜意识”的感受。
太平洋研究院院长Stephen Aizenstat就认为，「记录梦境行为要重复三次」，每次都需尽量做到事无巨细地记录，因为大多数时候人们在讲述或描绘梦境的时候，往往又会回忆起一些细节。
因此，第二遍和第三步就是帮助我们构筑起一个相对完整的梦境画面，便于后续解梦工作的展开。
2.初步感受梦境：当我们记录描绘一个梦境时，可以在过程中留心观察，这些被我记录下来的语句，哪一个部分对我们感触最大，哪一个字眼最吸引我们的眼球，而这些触动你的部分，很有可能是具有重要意义的象征符号。
另外，当我们完成梦境的记录后，不要第一时间将它丢到一旁，这时候可以选择「将故事从头再看一遍」，边读边把自己代入进画面里，你大概率会感受到一个模糊的初步印象，尽己所能的将其概括描绘。
例如，“我在梦里感受到一种复杂的情绪，有些许的落寞、孤独，同时有点像站在远处观察这个世界的陌生人...”最后，记录下一个问题“我为什么会产生这样的情绪？”这个问题，将会成为我们解梦的问题契机。
3.展开自由联想：自由联想是最重要的一步，指的是对这个梦里所发生的对话、物品、场景、人物等元素进行联想，在这过程中，往往会出现许多特别的领悟。有一个有趣的案例：一位男士梦到一头狮子站在树上看着草原上的猎物，却迟迟不去打猎。
咨询师问他：“这头狮子的形象能让你联想到什么吗？”
男士沉思了一会，回答道：“狮子脸上的毛发生长形状和我父亲的络腮胡十分相像，狮子迟迟不去打猎，也很像我父亲常常需要花上很多时间才能下床。”
这便是自由联想的妙用。
自由联想可能会突然触发一些「洞察力」或「理解」，从而让我们将梦境中的「符号和情节」与我们的「内心体验」联系起来，进而对梦的含义有了更清晰的认识。
当我们达到这个理解时，梦就被解开了。上述的方法是目前心理咨询中常用的解梦方式。
需要注意的是：这并不意味着所有的梦境都可以依赖以上三个步骤进行解梦。有许多的梦境，因为其复杂性，往往会出现自由联想开展困难的问题，这时候做梦者会体会到困顿、阻碍。
如果出现这样的情况，建议向专业的咨询师寻求帮助，有时候解梦需要一些来自外界的声音的碰撞，以此来激发人们的灵感和思考。
心理咨询师可以通过提问、对话和探索，帮助做梦者深入思考梦境中的情节和情感，并与ta们的个人经历和内心世界进行联系。
这份灵感或许会成为一份契机、帮助做梦者拨开复杂梦境的层层迷雾，最终实现梦境的理解和解读。
行文至此，相信在你的脑海里也浮现出许多梦境的画面，那么请大胆记下来并展开联想吧！
把解梦当作一场心灵的寻宝游戏，通过解梦，你可以逐渐发现宝藏——梦境的真正含义，那是独属于你的内心声音！
对于我们每个人而言，梦境是一个令人着迷的地方，尽管它常常被遗忘，但却从未在我们生活里缺位。
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