前几天去看了《热辣滚烫》，贾玲的前后变化确实很“哇塞”。佩服之余，更让我感动的其实是那种信仰，就是“只活一次，迎接更好自己”的那种信仰。
当你把所有的雕刻都用在自己身上，把最好的努力付诸在自己认为对的事情上，在此过程中折射出来的那种坚毅努力，踏踏实实、忠于自己的平和敛抑，真的会让你像变了一个人一样，变得闪光、强大。
这个让自己愿意为之努力或雕刻的事情，可以是身体层面的，也可以是心理层面的，可以是让自己变美的，也可以是让自己变通透的。关键是，这不是跟谁较劲儿或者盲目卷，而是心平气和、静自努力的坚持。心甘情愿、发自内心就好。
在持之以恒的过程中，你真的感受到了美好，感受到了开心、愉悦、认同。并且这是一种持久的快乐，能给身心带来了裂变式的能量补给。对你们而言，这件事情会是啥？
对我而言，好好吃饭就是这样一件事儿。
真正好好吃饭的开端应该是从孕期到有了瑞儿之后，扎实深入到一日三餐之中，给孩子一个好的饮食基础，也让自己的体格慢慢变好，精力比之前更旺盛，之前出去爬山或大幅度活动特别容易出现的头晕情况再也不见。
后来好好吃饭，幻化成一种习惯。如果没有吃到相对比较多的食材种类，没有摄入一定量的蔬果，没有按照既往的饮食结构走，自己就会觉得不舒服哪里不对劲儿了，食物跟身体形成了一个彼此的适应和默契。
再后来，好好吃饭更是一份美好时光的寄托和一种治愈的开始。在一天的琐碎当中，这个可以安安稳稳坐下来的时间变得更加温馨且宝贵。暂时放下所思所想，把心神专注于当下的一粥一饭，全神贯注地觉知每一口咀嚼每一个食物的滋味，感受食物带来的治愈，滋养了身体也润泽了心里。
甚至有些时候即便是打理那些新鲜朴拙或水灵灵的食材，看着他们五颜六色的颜色，各式各样的造型，洗着摘着切着，再看到它们在一番烟火的烘托下从一种形态变成另外一种形态，散发出迷人的香气，可口的滋味，都觉得解压又治愈......
三餐都很重要，作为开启一天的早餐尤其被晨起复苏的身心所期待。一转眼年过完了，再一转眼烂漫的春天就到了，都说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，不如用一顿健康、舒服、合胃口的早餐跟四季汇报「早安」，跟每一天说声「你好，这个世界」 ！
我爱这样的生活，爱这样的人间烟火，爱忙碌日常里的这份自己可以主动施予自己的抚慰…
以下
是我的2023年
早餐九宫格---
汇总的过程
也是看到
「时光力量」的过程～
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下面
是咱们粉丝朋友的
一些打卡九宫格
我也很喜欢收藏
汇总大家的食物图
在一方方餐桌下
看到千家万户的美好
感受到国泰民安的祥和
这里面就有
我们想要的岁月静好～
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很开心，好好吃饭的路上一直有个“我们”。无论多忙，只希望你能记得好好吃饭，好好早餐。借着吃饭之际，把忙碌的精神回收回来，一心一意，全神贯注，活在当下，照顾好自己的身体呀！～
好的，这期就先到这里，
新的一年，
让我们一起继续好好吃饭
原创 | 李园园
编辑 | 言言
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