新年养生小妙招！记住健康五要点，吃喝玩乐有底气！
祝你新年快乐！保持身体健康，不要松懈，赶快跟着我们学习过年的小窍门，过一个健康、安全的新年！
1.饮食方面要注意：特别是要少吃大鱼大肉，因为过多的油腻和油腻的食物会导致体内的燥热。你的头发和脸上都是油腻的，脸上还长着痘痘，舌头也很厚......这些都是湿热来袭的征兆！
尽量不要吃刺激的食物：羊肉、兔肉、海鲜等都是“助湿热”的食物，只可适量食用，不可贪吃哦！红枣和桂圆等坚果也是可以食用的。韭菜、大蒜叶等蔬菜以及荔枝、芒果等水果都要控制好，吃的时候要吃新鲜、清淡的食物，对身体健康是有好处的！
随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。
4.少饮酒、少吃甜食：过年的时候，千万不要喝得太多，否则会导致身体里的湿气加重。甜酒？喝太多，就会影响到肠胃，让体内的湿气越来越重！
5.适当的静坐！不要忽视锻炼！长时间的看书，上网，聚餐，都会使体内的湿度增加，而进食过多，则会使身体更加不适。花点时间和精力出去跑步，呼吸一下新鲜的空气，让身体和精神都得到锻炼的好处！
中国新年来了，我们要快乐的度过节日，但不要忘记遵循下面的一些禁忌规则哦~
【肝脏】：不要喝酒，酒精和肝脏是死敌，喝酒对肝脏的伤害会更大！
【肝脏】：不要吃太多的油腻食物，否则会增加胆囊的负担！
【伤风】：不要参与集体活动，以免被传染！
【胰腺】：不要吃太多，吃太多会刺激胰腺分泌过多的胰液，对胰腺造成损伤！
【高血压】：不要太吵，要冷静！
祝愿大家龙年好运连连，身体健康快乐，共同欢度新年！
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