在中医理论中，有一句古训：“人有三黄，寿命不长”。这句话指的是人体出现黄疸、黄痰和黄尿这三种症状，通常意味着身体内湿热过盛，如果不及时调理，可能会导致各种疾病，甚至威胁生命。那么，这三种黄症是如何形成的？又该如何对抗它们呢？

一、黄疸：肝胆湿热的标志

黄疸是一种常见的症状，表现为皮肤、黏膜和眼睛呈现黄色，常见于肝炎、胆结石、胆管炎等疾病。中医认为，黄疸的主要原因是肝胆湿热，湿热阻滞肝胆经络，导致胆汁分泌不畅，胆红素代谢紊乱，从而沉积在体表，形成黄疸。

肝胆湿热的病因多种多样，包括饮食不节、过食肥甘厚味等，都可能损伤脾胃，导致湿热内生。此外，寒邪、瘀血、痰浊等病邪也可与湿热相合，损伤肝胆。

黄疸除了皮肤黄染外，还常伴有发热、口苦、恶心、腹胀、小便黄等症状。根据黄疸的颜色和症状，中医将其分为阳黄和阴黄两种类型。

阳黄色泽鲜明，伴有高热、口渴、便秘等症状，属于湿热壅盛的表现；阴黄色泽淡薄，伴有寒战、腹痛、小便清长等症状，属于寒湿内阻的表现。

中医治疗黄疸的原则是清热利湿、通利肝胆，具体药物方面根据不同类型选用不同方剂。同时，饮食调理也很重要，应忌食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多食清淡、利湿、健脾的食物，如赤小豆、冬瓜、山药、薏米等。

二、黄痰：肺热痰湿的危害

黄痰是指咳嗽时咯出的黄色或黄绿色的粘稠痰液，常见于肺炎、支气管炎、哮喘等疾病。中医认为，黄痰的主要原因是肺热痰湿，痰湿阻滞肺气，导致肺气不宣，热邪炼痰，从而使痰液变黄变稠。

肺热痰湿的病因与饮食不节、情志不畅等因素有关。黄痰除了咳嗽咯黄痰外，还伴有胸闷、气促、口干、咽痛等症状。根据黄痰的性质和症状，中医将其分为实热痰湿和虚热痰湿两种类型。

实热痰湿是指黄痰色泽鲜艳，伴有高热、口渴、便秘等症状，属于热邪炽盛的表现；虚热痰湿是指黄痰色泽淡黄，伴有低热、盗汗、乏力等症状，属于阴液亏损的表现。

中医治疗黄痰的原则是清热化痰、宣肺止咳，根据不同类型选用不同方药。同时，饮食调理也很重要，应忌食辛辣、油腻、炙煎等助热生痰的食物，多食清润、化痰、润肺的食物，如梨、百合、蜂蜜、薏米等。

三、黄尿：膀胱湿热的信号

黄尿是指尿液呈现深黄色或茶色的现象，常见于尿路感染、肾炎、肝炎等疾病。中医认为，黄尿的主要原因是膀胱湿热，湿热下注于膀胱，导致尿液浓缩变色，或有热毒混杂，使尿液带血带脓。

膀胱湿热的病因与饮食不节、情志不畅等因素有关。黄尿的症状除了尿色异常外，还有尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊等。根据黄尿的性质和症状，中医将其分为实热黄尿和虚热黄尿两种类型。

实热黄尿是指尿色深黄或茶色，伴有尿痛、尿血、尿脓等症状，属于湿热炽盛的表现；虚热黄尿是指尿色淡黄或浅茶色，伴有尿频、尿急、尿液清稀等症状，属于阴液亏损的表现。

中医治疗黄尿的原则是清热利湿、通利小便，根据不同类型选用不同方药。同时，饮食调理也很重要，应忌食辛辣、油腻、酒肉等食物，多食清淡、利水化湿的食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、西瓜等。

总的来说，“人有三黄，寿命不长”这句话提醒我们要注意身体健康，及时发现和治疗黄疸、黄痰、黄尿等症状，防止湿热损伤肝胆、肺脏、膀胱等重要器官，影响健康和寿命。除了治疗之外，预防更为重要，日常生活中应远离湿热之邪，适当运动，增强体质，保持身体清爽和舒适。