不要退缩，不要自大，坚守你神圣的阵地——布琳·布朗
当孩子们在这个世界上闯荡时，我们不能一直在他们身边保护他们。我们能做的是教会他们积极地应对各种不幸。
打造“霸凌免疫”宝宝
双胞胎女儿吃饭的时候绘声绘色地跟我描绘幼儿园里的生活，我听得津津有味。
突然小女儿说，”妈妈，**同学朝我身上吐口水！“
我打了个激灵，立刻很严肃地跟他说，下次他再这样，你就直接打过去。
女儿们纷纷表示反对，“老师说不能打人，打人是错的。”
我十分冷静地说，老师说的是乱打人是错的，但是他先做错事，我们可以打人。
然后我又和她们研究了很多怎么两个人联合起来打一个人的方法。
一旁的婆婆很无奈，觉得我在教坏孩子，而一旁的儿子却陷入沉思，深表同意。
在育儿的这条路上，很多时候我们的教育方式是我们为人处世的投射。教孩子息事宁人是十分不可取的。而总觉得通过沟通就能完全了解孩子的处境也是很懵懂的父母。
我和儿子的关系更多像朋友，他会跟我说很多心事，比如如何喜欢一个女生，如何去表白。我一直以为自己是一个成功的妈妈。
其实，大错特错。
儿子直到上了三年级，才跟我说幼儿园时候被同学孤立，被同学言语霸凌的事情。他说的好像云淡风轻，我觉从他眼里看见想要夺眶而出的泪水。
那一刻，我觉得自己真的很失败。
当时的我，其实没有足够的能力去教育好他抵抗外界的恶意。因为我也一直对外界的恶意逆来顺受。
觉得忍耐是生活的哲学，苦熬能等到幸福的生活。
试想一下，当孩子受气回家你能不能捕捉到他的表情，如果孩子不想上学，你第一反应是他想偷懒还是他遇到困难了？
如果老师投诉孩子表现不佳，你觉得是孩子的问题，还是第一时间附合道歉，同时把矛头指向孩子。
被霸凌的孩子其实是非常苦的！尤其是那些完全不想跟父母沟通的孩子，那些完全没有办法把自己正在受害的事实分享给父母的孩子，身体和心理正在遭受着折磨。
别把孩子养成易受霸凌的体质，首先要做的不仅仅是教会孩子保护自己，更重要的是，父母应该成长，应该学会成为自信和智慧的家长，迎击生活的困难，而不是忍。
让孩子成为不被霸凌的“小勇士”
近年来，校园霸凌事件时有发生，引发社会广泛关注。2017年联合国教科文组织发布的一份全球校园霸凌现状报告显示，每年约有2.46亿名儿童和青少年遭受学校暴力和霸凌。遭受校园霸凌会对孩子产生一系列负面影响，如心理问题、社交障碍、学习成绩下降等，这些影响甚至可能会持续到成年期。
比如，近期发生的恶性事件，邯郸3名初中生杀人埋尸，父母描述孩子用的是：孩子平时非常听话，脾气好。
而当有媒体采访被害男孩家属，家属泣不成声地说：“孩子有异常，不愿意去学校，家里没有往那方面想，还劝孩子‘去吧，去吧’，孩子脾气好，家里人问他有人欺负他吗？孩子回答说没有，谁知道开学一周，孩子就不在了。”
3个霸凌者的行为令人不寒而栗，而被霸凌者的家长追悔莫及，这样的社会新闻每天都有发生。
我们要怎么做，才能让孩子成为不被霸凌的“小勇士”？
被霸凌者通常不习惯充分表达自己，而霸凌者本能地意识到这一点，并利用了对方的紧张。
事实证明，要勇敢地面对霸凌者，被霸凌者需要连续坚持8秒钟。
但对于一个以前不自信的孩子来说，在面对轻蔑的霸凌者时保持自信，8秒的时间实在是太长了。
通常情况下，被霸凌的人会先眨眼，然后霸凌者们就会下手。
在家庭教育的工作过程中，我遇到的大多数被霸凌者都没有能力突然表现得很自信——他们不能执行建议，因为他们不习惯在家人或朋友之外表现得很自信。
当他们试图口头反驳时，他们的声音会变高，他们的肢体语言表明他们没有勇气坚持自己的信念。
这就是为什么告诉你的孩子“表现得自信”或“反击”是毫无帮助的——这通常不是他们性格的一部分，他们做不到。
父母不断地建议孩子做一些他们做不到的事情，只会使孩子缺乏“胜任感”，导致他们感到自责和自我厌恶。父母不应该给出这样的建议。
如果你的孩子已经尝试过遵循你（或其他人）的建议，但没有奏效，那么孩子就会变得愤世嫉俗、遮遮掩掩。
孩子们不愿再向父母寻求建议，因为这些建议只会导致更严重的羞辱和蔑视。孤独感随之而来，他们不敢向父母吐露心声，因为他们担心问题会进一步恶化。
感觉你的问题无法克服，没有人理解你——这是一种难以置信的孤独。
被霸凌者可能很快就会开始认为什么都没用，除了忍受痛苦，别无他法。
被霸凌者还可能对父母抱有极其矛盾的情感——他们因为父母不能帮助自己而感到愤怒，却又不忍心告诉父母他们善意的建议到底有多糟糕。
因此忧心忡忡的成年人需要弄清楚他们提出的建议是否被正确执行，以及他们的建议是否有用。
当父母面对孩子的困难时，他们的第一反应就是尽他们所能消除困难。
然而，当孩子从童年中期进入青少年阶段时，消除困难往往是一种不恰当的反应。
更频繁的联结往往比解决方案更有价值——作家和励志演说家布琳·布朗强调了这一点，她说：“回应很少能让事情变得更好；让事情变得更好的是一种联结。”
因此，父母要确保，当他们的十几岁的孩子带着问题来找他们时，首先记得花时间与孩子们进行更深层次的联结。可悲的是，一旦孩子们告别儿童中期，事情就变得复杂起来。新的黎明即将到来，孩子们进入了一个全新的阶段，此时更深层次的关系比简单的解决方案要重要得多。
别等孩子受害，才知道还在背霸凌
一旦父母确认孩子是受到欺凌了，则不能犹豫，必须果断采取措施。
小一些的孩子因为生活较为简单，对父母也更为依赖，所以更容易观察到他是否受到霸凌，而大一些的孩子，比如青春期的孩子，则可能因为尴尬羞耻，或是对父母的不信任，而倾向隐瞒自己的霸凌苦痛。
那这时候父母既要理解孩子保护隐私的需求，也要留心孩子生活受苦的预警。比如饮食和睡眠习惯突然改变，对正常的活动丧失热情和兴趣，不与家人和朋友交往，陷入持续性的悲观、无助与抑郁等，一旦看到孩子有这些表现，家长应立即向孩子提出来。
要注意的是，孩子在这个时候可能仍会选择回避和遮掩，那家长要考虑是否要向其他人寻求帮助，比如孩子亲近的其他长辈、孩子的朋友，或是专业的心理咨询机构等。
不要仅凭三两句的沟通就断定孩子的安全。而是通过用心观察。
此外，霸凌的伤害不是一时的，制止一次伤害是远远不够的，家长需要帮孩子找到一个全新的社交途径，让孩子有可能建立一个崭新的身份。
比如帮助他加入一个校外的兴趣班，鼓励他尝试各种各样学校之外的课程，让他在这个过程中交一些新的朋友，做一些新的事情，也重新找到自己的位置。
比如，儿子在学校因为一件衣服被取外号而闷闷不乐时，我们去舞蹈兴趣班转移注意力，同时交到很多志同道合的朋友。
运用心理学智慧，培养一个不被霸凌的孩子
以前我没有能量保护孩子，因为我本身是一个没有安全感，缺乏自信的妈妈。后来我经过学习，经过疗愈，成为了家庭教育指导师，心理咨询师，我深知家庭教育在塑造孩子性格、增强心理韧性方面起着至关重要的作用。
上文说了一些误区，接下来，我想从心理学的角度，分享一些实用的建议，帮助你们培养一个自信、坚韧、不易受霸凌的孩子。
首先，我们要了解孩子内心的安全感是如何建立的。
心理学家埃里克森提出的心理社会发展理论指出，儿童在早期阶段需要建立起对周围环境的信任感。家长应该给予孩子足够的关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖和安全。一个内心充满安全感的孩子，在面对外界压力时，会更有信心和勇气去应对，不易成为霸凌的目标。
其次，我们要重视孩子的自尊心和自我效能感的培养。
自尊是指一个人对自己价值和能力的认识和评价，而自我效能感则是对自己能否成功完成某项任务的信心。家长应该鼓励孩子尝试新事物，对他们的努力和进步给予肯定和鼓励，帮助他们建立积极的自我形象。这样，孩子在面对困难和挑战时，会更加自信，不易被他人轻易打压。
此外，我们还要教会孩子如何正确应对冲突和挑衅。
心理学家阿德勒认为，人的行为和性格都受到童年经历的影响。家长可以通过情境模拟、角色扮演等方式，教孩子学会用语言而不是暴力来解决问题。同时，也要让孩子明白，面对挑衅时，保持冷静和理智是非常重要的。
在这个过程中，我们可以引用一些名人名言来激励孩子。
比如，美国总tong罗斯福曾说：“有勇气做真正的自己，单独屹立，不要想做别人。”家长可以告诉孩子，每个人都有自己的闪光点，不必为了迎合他人而改变自己。只有坚持做自己，才能赢得他人的尊重和认可。
最后，我们要培养孩子的同理心和社交能力。一个具有同理心的孩子，更能够理解他人的感受和需求，从而避免成为施暴者。同时，良好的社交能力也能让孩子在人群中更好地融入和沟通，减少被孤立和霸凌的风险。
结语
运用心理学智慧来培养一个不被霸凌的孩子，需要家长从多个方面入手。通过建立孩子的安全感、培养自尊心和自我效能感、教会正确应对冲突和挑衅、以及培养同理心和社交能力，我们可以为孩子筑起一道坚实的防线，让他们远离霸凌的阴影，健康快乐地成长。
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