大多数家庭，带娃的主力军都是妈妈。甚至，为了给孩子更多的陪伴，很多妈妈选择全职陪伴。

只是，想象和现实之间，永远存在很大的差距。原以为，只要用心陪伴和照顾孩子，就能永远享受母慈子孝的画面。

实际上，育儿路上会遇到很多让人崩溃的瞬间。对于妈妈来说，每一次都是挑战，要么在崩溃中发脾气；要么在崩溃中自愈……

育儿路上，妈妈们应该发脾气吗？

这个问题，曾经在网上引起了上千万个妈妈的热烈讨论：

大家的讨论结果，可以用四个字形容，那就是“有心无力”！

所有妈妈都知道：陪伴孩子的过程中，最好能够收起坏情绪，做个情绪稳定的好妈妈！要不然，坏情绪不仅会让自己身心备受伤害，而且还会传递给孩子，让他们也承受不必要的痛苦！

可问题是，碰上让妈妈们难以处理的问题时，她们就是会崩溃，就是会情绪失控，就是忍不住想把坏脾气发泄到孩子身上。

关于这个问题，大家可能混淆了一件事情：该不该发脾气和会不会发脾气，其实是两个完全不同的概念。

答案很清楚：不该发脾气，但是妈妈们忍不住自己的愤怒、伤心和难过，所以就会发脾气。

要知道，妈妈们也是人，也会有自己的情绪。碰上孩子无理取闹、不听话，或者其他让人崩溃的行为时，就会觉得失望、愤怒。

所以，不能用发脾气来指责妈妈的对错。眼下的重点，是教会妈妈如何情绪转移，在极度愤怒和失望的方式，用更平和的方式处理情绪。

因为，妈妈总是发脾气的话，对孩子的身心健康，有很大的影响。看着暴躁的妈妈，孩子可能会感觉到害怕、不安，甚至模仿妈妈的行为去处理问题。

做个高情商的妈妈，更健康地表达情绪

1、保持冷静

要说最重要的一点，就是学会缓解情绪，保持冷静和理智！

任何时候，都不要被坏情绪作用，不然会说出很多让自己后悔的话，做出很多过激的事情。

一定要稳定情绪，可以尝试网上的方法，在心里默念三遍“亲生的”！说不定，坏情绪就能被赶走大半呢！

2、确认事实

即便有情绪，也要在发脾气之前，先确认一下试试。最起码，要了解孩子为何犯错，这一点很重要。

而不是不问青红皂白，直接就暴跳如雷。这样的话，很容易出现误解孩子的情况，对接下来的教育不利。

了解事情发生的经过，对于妈妈们来说，也是转移坏情绪的一种方式。接下来，也能针对性地批评或者教育孩子，这不更好吗？

3、表达感受

每个高情商的妈妈，都善于表达自己的感受。即便她们发脾气，也会明确的告诉孩子：自己很生气，有些控制不住情绪。

同样都是发脾气，但是表达感受的妈妈，她们不会说出任何带有攻击性的话，更不会无理的指责孩子。

大多时候，她们只会用“我感到”的词语开头，说出自己当下的感受。对于孩子而言，这种方式更容易减少内心的防御性。

4、倾听孩子

你有多久，没有好好倾听孩子说心里话了？

简单的一个问题，却让无数宝妈陷入了深思中，因为她们已经很久没有跟孩子认真沟通，没有好好听孩子说话。

无论有多生气，情商高的妈妈，都会认真倾听孩子的想法和感受，给他们解释的时间和机会。

这个过程，会让孩子感受到被尊重、被理解。说不定，也能放下心中的防备，认真像妈妈讲述事情的经过，哪怕最后会被责罚，也没有关系。

5、引导孩子

对于妈妈而言，发脾气不是目的，只能暂时宣泄心中的愤怒。等到坏情绪被赶走之后，问题还得要解决，不是吗？

所以说，发脾气只是一方面，另一个重点是引导孩子如何解决问题。最起码，要让孩子知道妈妈为何发脾气，问题出在哪里。

这个时候，可以给孩子一些建设性的建议，供他们作为参考。很多时候，孩子犯错并不是有意的，而是他们不知道该如何解决问题而已。

写在最后：发脾气很简单，可是它终究解决不了问题。难道下一次，孩子遇到同样的问题时，还继续发脾气吗？倒不如，试着做个管控情绪的妈妈，通过有效地沟通方式，跟孩子建立更好的亲子关系。