以前只知道湿气重会让人腰酸腿软，经常犯困什么的，真的没想到我这减不下去的体重也和湿气重有关系......
我前两年生活习惯特别不好，不按时吃饭，平时洗完头之后也不着急吹头发，每次运动完就喝冰水，一年四季基本不喝热水，慢慢的身体就越来越肿，我的饭量也很小，但体重却一直在增加，很苦恼，健康的不健康的掉秤方法都尝试过，但是没啥效果，后面在网友的点拨下才知道我这原来是湿气太重的原因，就去看了老中医，结果还真是湿气太重了！
之后就听专业人士的开始祛湿，给我推荐了一个代用茶叫万膳道赤小豆芡实薏米茶，包装挺高档的，价格也贵，不过它里面成分很多，不仅有祛湿的薏米、赤小豆这些东西，还有健脾的山药、茯苓，一共有十二种食材，我喝了一盒之后发现，里面薏米的香味很浓郁，而且一盒泡一天味道完全不会淡，就算没有湿气平时拿来喝也是不错的选择！
因为是我个人平时也比较喜欢喝茶，所以基本每天都会泡一盒，坚持喝了小半个月，我发现早起口臭没有那么严重了，而且变得爱出汗了，出汗就是一个排毒的过程，感觉不错就一直喝着，一个多月的时候对比之前的照片，肚子已经消下去了一些，很不错。
后面我还发现，脸上的痘痘消了也没有留下痘印，头发也很清爽，就连大便都规律了，一直到把三大盒薏米茶喝完，整个人的状态变的非常好，看着就是气色很好的清爽感，体重也回归到正常的区间了，湿气重的朋友都可以试试它！
不过喝这个茶是一方面，平时的生活习惯也是很重要的，比如：
饮食方面：尽量避免暴饮暴食、辛辣刺激、甜食、烟酒这类东西，因为他们会加重总脾胃的负担，导致湿气加重，可以多吃新鲜的水果蔬菜和谷内这些比较好消化；
坚持泡脚：泡脚可以促进身体的血液循环，在泡脚的过程中，通过热传递可以将体内的寒湿之气排出，这样湿气过重的情况才可以得到改善；
避免着凉：夏天就要到了，尽量不要过多的开风扇和开空调，身体里的汗一定要排出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会生病的。
以上方法我坚持了三个多月，不仅口臭头油等情况有所改善，最主要的是现在生病变少了，体质比之前好太多了！
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