睡眠之姿，于人体康健，尤为关键。尤其是心脏疾患者，其睡眠质量直接关乎心神之状态。
然，世人多忽视此点，或误入歧途，取不良之睡姿。此等睡姿，不仅使身体不适，有时甚或危及性命。
下面就来看看心脏神经官能症患者切记的这些错误的睡觉姿势。
心脏神经官能症者，乃因心神不宁、气血失调所致，常伴有胸闷、心悸等症状，故其睡眠姿态之选择，关乎病情之轻重，乃至生命之存续。以下列举几种常见之“错误的睡觉姿势”，并详析其危害所在：
一、俯卧而眠
此睡姿者，面朝下而卧，身体压力尽压于胸肺之上，使得心肺受压，呼吸不畅，气血运行受阻。
对于心脏神经官能症患者而言，此举无疑加重了心脏负荷，诱发或加剧心悸、气促等不适，长此以往，恐致气血瘀滞，甚或引发心血管疾病之变故。
二、高枕无忧乎？
过高之枕头使颈项前屈，影响颈部血液循环，久之可致颈椎受损，同时亦会令心脏位置相对抬高，增加心脏回流阻力，对心脏神经官能症患者尤为不利。
因此，应选择适宜高度之枕，保持颈部与脊椎自然生理曲线，以利于气血流通，减轻心脏负担。
三、双手抱头而眠
此状看似舒适，实则易致上肢血管受压，影响血流回流至心脏，尤其心脏神经官能症者，更可能因此加重心脏供血不足症状，夜寐不安，日间疲乏无力。
四、蜷曲如胎儿式睡姿
此法固然能带给人安全感，然过于蜷曲之体态，不利于胸腹舒展，不仅限制了呼吸深度，且挤压腹部脏器，间接影响到心脏功能。
心脏神经官能症患者若以此法入睡，可能导致心率失常，夜间憋喘，严重影响休息质量。
除了睡姿之外，睡眠环境亦应予以重视。宜选择安静、通风良好之处，避免潮湿寒冷之所。
夜间温度宜保持恒定，不宜过热或过冷。此外，睡前应避免饮食过量，尤其是辛辣、油腻之物，以免加重心脏负担。
心脏神经官能症患者在日常生活中，还应注重调养心性，避免情绪过于激动或压抑。
中医认为“心主神明”，心病往往与情志有关。因此，保持平和心态，适当进行修身养性之事，如练字、绘画、听音乐等，有助于调和心神，从而有益于病情恢复。
在饮食方面，宜多食用清淡、营养丰富之食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，少食肥甘厚味，以免滋腻生痰，加重心脏负担。同时，适量饮水，保持水分平衡，有助于血液流畅。
运动方面心脏神经官能症患者需选择适度的运动方式，如散步、太极拳等，以增强体质，改善心脏功能。但切记量力而行，避免剧烈运动，以免引发不适。
此症非一日之寒，亦非一药可愈。
党参可补气养血，丹参可活血化瘀，龙骨、牡蛎安神定志，甘草调和诸药，共奏调和气血、安神定悸之功。
然患者须知，病来如山倒，病去如抽丝，患者仍需遵循医嘱，调理饮食起居，勿过劳、勿过思，方能逐步康复。
谢华中医
在二十多年的临床工作中，运用中医理论，结合现代医学进展，在治疗慢性疾病和疑难杂症中的取得了良好的效果。谢华二十多年来，医治了许多的病例以及临床经历的堆集，谢华特别是在治疗植物神经紊乱时获得了患者的一致好评。
谢华大夫认为，疾病的本质是人体内部的失衡和混乱。她的治疗方法是通过中医理论进行综合分析，采用中药治疗对身体进行调理和疏通，达到治疗和预防疾病的目的。
欲以中医之道治疗者，有两途可选。一者，亲赴北京，面见大夫，详述病情，以得治；二者，借微信之远程视频，虽隔千里，亦可得医者之诊视。此二途，疗效无异，患者可视己情而择之。
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