喝水，常常会被认为具有是一种包治百病的“神秘”力量：
夏天，会有人劝你“喝杯水、凉快凉快”；
冬天，会有人劝你“喝杯水、暖和暖和”；
发烧了，大夫会让你“多喝水、降降体温”；
感冒了，医生会让你“多喝水、促进病毒排泄”；……
可是、也有人认为，喝水并不是越多越好。曾经有媒体称，世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称：“每天饮用超过4L水、可能会水中毒，导致大脑功能受损甚至死亡”。
事实上，这是一个谣言。首先，在世卫组织（WHO）官网，找不到布鲁斯·戈登专家的任何信息；其次，也找不到“每天饮用超过4升水可能会中毒”类似意思的话。
不过，确实是有过“水中毒”的新闻报道，“喝水中毒”的事情是确实存在的。
2016年，曾有新闻称：美国乔治亚州的母亲萝伦(Lauren Fristid)因为没钱买奶粉，就决定把母乳、加水稀释，让孩子喝下。她没想到，宝宝因此“水中毒”不幸身亡。
另一件事情也发生在美国：2007年，28岁女子珍妮弗·斯特兰奇，有三个孩子。为了给孩子赢得奖品游戏机，她去参加了当地的一场喝水比赛。比赛要求每15分钟内，尽可能多地喝掉220毫升一瓶的水；不知道她到底喝了多少水，反正比赛结束后，她说自己头痛欲裂。又过了几个小时后，就因为“水中毒”而去世了！
看到这里，可能有人会心生这样一个疑问：4L的水，换成啤酒的话，也就是7-8瓶；身边有不少人都能轻松喝这么多啤酒啊，怎么没有见过他们出问题？
其实是这样：啤酒和水是不一样的，啤酒里的酒精有利尿作用。酒精在肝脏代谢要消耗很多水，酒精经肾脏排泄也要带走很多水；所以，一个人喝啤酒没事儿，不代表喝水也没事儿。
2012年的时候，曾经有个新闻，说贵州的夏先生，和五六个哥们，相约在家中打牌娱乐一下。筹码以是半杯啤酒基本单位，以此累加，最多可能要一口气喝下三杯。
夏先生感冒了，不愿意喝酒，征得伙伴们同意后、就用水代酒。他心想：“反正自己感冒了，多喝点水、对感冒也有好处。”没想到，当天他的手气实在是“太好”了，连连输牌，家里饮水机上的桶装矿泉水，很快就被他一个人喝掉了一半。
喝到后来，他差不多每隔两三分钟，就要去上一趟厕所。结果到最后，他又一次将水送到嘴边时，就晕倒了过去。
对于这种情况，小生看到有医疗专家给出了解释：短时间饮水过多，过多的水分会导致脑细胞肿胀、从而引起颅内压增高，诱发系列神经、精神症状，如头痛、嗜睡、躁动、精神紊乱、定向力失常，严重时可发生脑疝、危及生命。
专家说：除了这些急性发作外，喝水还可能引起慢性水中毒，主要症状为软弱无力、恶心、呕吐、嗜睡等，还有体重明显增加、皮肤苍白而湿润等表现。慢性水中毒，有一定隐蔽性、往往会被原发疾病掩盖。
专家还特意澄清了一个问题，那就是对于正常人来说，即便短时间内猛喝4L以上的水、一般也不会出问题。之所以出现“水中毒”，多是因为身体本来就存在肾脏疾病、心功能不全等疾病，或者医源性输液过多，精神状态异常，或者由诸如失血、休克、创伤及大手术等因素导致的抗利尿激素分泌增加等。
专家指出：需要特别重视的是，对婴儿来说，肾没发育成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时、也排出钠；而钠的流失可影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等中毒症状。因此，正常母乳喂养的、6个月以内的婴儿不需要额外喂水，奶粉喂养也不宜过稀过多。
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