在咽喉炎期间，我们应该特别注意饮食的选择。为了减轻症状和促进康复，我们应该避免食用过于刺激和生冷的食物。相反，我们应该选择一些轻柔、清淡的食物作为主要饮食。比如，可以选择一些流食或软食，比如粥、面条等。此外，我们还可以选择一些容易吞咽的软烂食物，比如烂熟的豆腐、蛋羹等。

除了饮食的选择，多饮水也是非常重要的。喝水可以帮助我们保持咽喉湿润，减轻炎症症状。此外，我们还可以适当饮用一些清凉解毒的饮品，比如蜂蜜水、菊花茶、银耳汤等。这些饮品具有清热生津、润喉的作用，对缓解咽喉炎症状非常有帮助。

在用餐时间上，我们也需要适当调整。最好分多餐少食，避免一次吃太多或太快，这样可以减少对咽喉的刺激。此外，每顿饭后可以少量多次地饮水或饮料，以保持喉咙的湿润。

总之，咽喉炎期间的饮食应该以清淡、软烂为主。避免食用刺激性食物，多饮水。合理安排饮食时间，适当分餐。这样可以帮助减轻咽喉不适，促进炎症的恢复。记住，正确的饮食对于咽喉炎的康复至关重要。