俗话说“教拳不教步，教步打师傅”。以前不知道其中的奥妙，随着练拳时间的增加，越来越认识到练拳时“步”的重要性！

特别是定步太极推手，你就那么一站，就决定了你在“粘连粘随”中的顺背。

我初学“四手”是跟孙门中的一位老师傅学的，说“三体式”桩功在推手中非常重要！我没有练过“三体式”站桩，所以，总是站不稳，脚下不稳，手上就乱套，处处受制，别说“四手”，仅一手就被“发”了出去！而老师傅总是让我从“腰腿”上去找原因。

我在文化广场上看到两个练陈式太极拳的老师傅在推手，他们慢悠悠地在“打着轮”，两脚的站位不是“三体式”而是横着“并列”的。网上很多推手视频里的步法也是这样的，我也试过，同样不稳！

一般情况下，拳师们都不会告诉你这“步”中的秘密，都会告诉你大致的站法，然后说“从腰腿上去求”稳，如此而已。

于是我就从数学、力学上去寻找答案，结果发现，“三体式”来自于形意拳，而形意拳讲究直来直去，所以在前后方向上用力或受力绝对没有问题，可对方稍稍给点横力就难以承受！同样，左右横站，对横力应对自如，而对直劲，就难以消化！

这时候，我觉得要是把两种站法的优势结合起来，是不是就可以克服掉两种站法的弱点？于是我开始把“三体式”的两脚往左右稍稍分开一些，或者把“横开步”的两脚往前后拉开一些，这样是不是直劲、横劲都可应对自如了？对，就这样！

于是我就改变了定步推手时的站法，任凭其他拳手如何评价，反正自己觉得稳当多了，出四手也顺当多了！

其实这种站法叫“川字步”，高手们都是这么站，只不过是很少有人这么明白地讲出来！后来我才终于找到了答案，原来形意拳中的“三体式”要用在太极推手中就必须要将前脚的脚后跟往外搓一点，前脚掌往里扣劲！实际上也就成了“类川字步”！

学拳，一靠教，二靠学，但最最重要的是要靠“悟”！

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