香蕉也逐渐成为人们比较常见且喜爱的水果，因为香蕉除了是秋季的主要水果外，同时香蕉也具备甜糯的口感和相对鲜艳的外表，在吃的时候也非常方便，所以香蕉也是很受人们欢迎。#健康有知识#
不过除了日常的食用之外，香蕉所具备的功效也一直被人们所宣传，比如润肠通便，调节经期等，甚至还有人说吃香蕉能起到降低血压的效果，以至于生活中很多高血压患者就认为香蕉就如同降压药一般，但香蕉是否真有降压效果？
香蕉的营养价值有哪些？
香蕉在同类水果中的存在感比较高，因为香蕉确实具备独特的优势。香蕉富含各种营养物质，包括蛋白质，粗纤维以及各种微量元素，很多营养物质都是人体所需的，所以人们对于相交的重视程度也比较高。
其实香蕉中还富含钾元素，其含量在各类水果中也能排到前列，而这也就使人们认为香蕉具有降血压的效果。
身体缺乏钾元素，会有何反应呢？
钾元素在人体中比较常见，比如肌肉以及神经部位中。虽然我们平时不会经常接触钾元素，但钾元素对人体的影响非常大，如果人体出现缺乏时，就很容易导致身体困乏以及没有食欲等问题。其实钾元素一直与钠元素有所关联，通常人体一般以盐分摄入来补充身体的元素，但过多或过少的补充，都会对人体健康造成影响。
通常钠和钾都会同时出现，以至于现在很多人的饮食健康出现了问题，高钠低钾的症状也更容易发生。当人体的饮食习惯逐渐向着高钠低钾情况发展时，高血压以及心脑血管疾病的患病风险因此增加。针对钾钠问题，科学家进行了研究，发现只要人体多加摄入钾元素，那么，钠元素就能又少从人体排出，病症情况也能得到一定好转。
香蕉真的可以起到降血压的作用吗？
香蕉中富含有钾元素，所以通过香蕉进行补钾是否能起到降血压的效果，可能看起来这种说法没有毛病，但其实要想真正的通过香蕉进行缓解高血压问题，这种程度基本上很难实现，因为我们一定要考虑量的摄入。
通常人体需要摄入的钾元素在3500毫克，而100克香蕉肉中富含的钾元素只有256克，这也意味着，要想通过香蕉进行钾元素补充，那就需要吃三斤左右的香蕉肉，可能很多人购买时都不会买三斤，更何况要一天吃掉，所以通过香蕉补充钾元素的方法显然不太现实，不过减少摄入的少量补充还是可以的。
高血压患者应该如何降低血压呢？
其实对于高血压患者来说，高血压疾病的发生也意味着需要抑制服用降压药进行血压控制，所以当我们已经患有病症时，就应该积极进行药物治疗，这样才能避免症状的发生。
现如今，高血压的治疗手段只能通过降压药以及生活习惯改善来缓解，但药物的强大效果还是占据主要位置，我们也无需去想各种不切实际偏方。
饮食不注意节制,生活无规律,经常性的熬夜,会增加体内寒气,体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分 泌较多,产生胃胀,返酸,部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气 、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,部分胆汁逆行返流入胃，胆汁中的胆盐与胃酸作用，对胃黏膜屏障以及胃窦局部黏 膜屏障产生破坏，形成胃窦局部受损等胃部不舒服现象
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
这些症状的来源都是在胆,抽空到田间郊野采摘些灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻,不宜熬夜。记得早饭要吃的哦。
结语：
香蕉虽然降血压的效果并不太理想，但也并非任何人都能食用香蕉。一般肾脏功能出现问题的患者，香蕉食用很容易导致高血钾症的发生。
而糖尿病患者如果食用香蕉的话，也同样会导致血糖快速升高。还有肠胃不好的人也尽量不要吃未熟的香蕉，否则很容易引起腹痛的问题。
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