春季是一年中阳光明媚、万物复苏的季节，也是吃菠菜的最好时节。菠菜不仅营养价值高，而且味道鲜美，是春季家庭餐桌上的常客。今天分享的菠菜粉丝，是一道既简单又美味的春季小凉菜。

一、食材

  • 菠菜 1捆；胡萝卜 1根；粉丝 小捆；花生米 20g；蒜蓉 10g；芝麻 3g；干辣椒 3g；食用油 5g；生抽、陈醋、盐 1份

二、方法/步骤

1、粉丝用温热开水泡发开；

2、将花生米放入干锅中，小火慢炒至表面微金黄，出香味后取出放凉备用；

3、将菠菜清洗干净，去掉根部，切成等长的小段；

4、胡萝卜洗净去皮擦丝儿；

5、然后放入沸水中焯水30秒，捞出后迅速放入冷水中浸泡，以保持菠菜的翠绿色。待完全冷却后，挤干水分，切成段备用。

6、碗中放入大蒜压成蒜蓉，加入干辣椒、芝麻，油烧热后浇入碗中，激发出辣椒蒜蓉的香气；

7、再调生抽、香醋、麻油、盐、白糖和辣椒油（如果使用），搅拌均匀成蒜蓉酱；

8、将焯好的菠菜、煮熟的粉丝和炒香的花生米放入大碗中，倒入调好的蒜蓉酱，然后轻轻拌匀，让每一根粉丝和菠菜都裹上蒜蓉酱；

9、拌匀的菠菜粉丝花生米放入盘中，可以撒上一些芝麻或者葱花增加风味。既有菠菜的清香，又有粉丝的滑嫩，加上花生米的香脆。快试试这道简单美味的春季小凉菜吧！

三、注意事项

  • 菠菜焯水时可以加入少许盐和油，有助于保持菠菜的绿色。
  • 粉丝不要泡得太软，煮的时间也不要太长，以免过于黏糊。
  • 蒜蓉酱的调味可以根据个人口味调整，喜欢吃辣的可以多加一些辣椒油。