你是会习惯性发脾气的人吗？

想发脾气的时候，你会怎么办？有想过如何控制吗？

在情绪控制方面，大多数心灵鸡汤，都犯了两个错误。

第一，情绪是无法控制的，它是一个人的心智状态。

第二，情绪无法控制，但可以选择渲泄。

你会注意到，即使是最暴躁易怒之人，他发脾气也是很理性的，他会冲着自己至爱亲朋发火，肆无忌禅的伤害朋友亲人；但在忌禅的人面前，却是笑脸相迎。

以前有句话，叫上等人怕老婆，中等人敬老板，下等人打老婆。

现在的表述更优雅一些，会这样说：我们都很容易犯同一个错误：对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

你不是不会控制情绪，你只是选择了对自己来说最安全的渲泄方式，而这种方式，却在伤害你与你周边的人。

一个人的人格中，无非不过是情绪与能力两个要素。

能力越是不足，情绪含量就越高。

能力不足，对环境的掌控就越弱，越是易于慌乱。

情绪含量高，就会失控渲泄。所以人们说，弱者易怒，强者温和。

情绪是无法控制的，就算一时控制住，也会以更强的力度喷发出来。

真正有效控制情绪的法子，是强化能力，降低情绪值。

人和人相比，其实没多大区别。每个人都是情绪化的产物，忽悲忽喜，有哭有笑。但人生的事业境界判若云泥，差别不在情绪控制上，而在于能力强弱上。

暴躁易怒的人，只是无力面对现实环境。生存能力不足时，所谓情绪控制，不过是畏缩退忍，治标莫如治本，屈忍莫如进取。

只有当你找回生命的尊严，为人生荣誉而战，在这过程中伴随你能力成长，心灵强大，那极不稳定的情绪，才会如风雨过后的水面，渐然趋于平静，呈现出的是美丽惊人的湖光山色。

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