我的慢性鼻炎已经有七年多了，最开始还只当感冒在那乱看，花了很多冤枉钱不说，还耽搁了最佳的恢复时间。每次发作的时候头疼、眼睛发酸发胀，严重的时候还感染了中耳炎，真的非常煎熬！不过现在已经完全恢复了，这还多亏朋友分享的方法，下面就是具体方法分享了，感兴趣的赶紧收藏！

首先是使用鼻贴。我当时用的是朋友说的这个益舒列鼻贴，据说它当时那个鼻炎也是用了这个后好的。相比我之前用的那种鼻炎喷剂和激素产品来说，这个对人体没有伤害，长期用也不会有依赖性。医用压敏的胶布贴上后透气又舒服，闻着是一股凉凉的中药香，不刺鼻。

平常我都是晚上睡前贴在鼻子两边，用了五六天白天鼻塞的时间越来越短，虽说还有不少鼻涕，但最起码不像一开始那样自己都控制不住。看到情况有所好转我当时都想着直接停用了，但朋友提醒我说最好坚持用完三盒以后再停，因为中途停用的话很可能会影响最后的效果！所以在她的建议下，我当时总共用了三盒鼻贴，自那以后鼻炎就没在复发过！

另外就是就是要养成健康的生活习惯，平时出门戴口罩，做好防护，尽可能减少细菌、粉尘的吸入，饮食上也要要以清淡为主，防止吃的过于辛辣而刺激到鼻腔黏膜，加重鼻塞的情况。

最后就是要坚持锻炼。运动的时候全身血液加速流动，在一定程度上可以缓解鼻塞，而且长期坚持下来还能提高自身免疫力和身体素质，更好的预防鼻炎复发。像我现在每天都会坚持早睡早起，每天晨跑20分钟，真的感觉自己身体素质要比之前提高了好多，对抗普通的感冒顶多五天就能好！

以上就是我再鼻炎恢复期间最主要用到的三个方法，虽然看似简单，但实际坚持下来还是需要大家多费点功夫，最后也希望大家都能早日摆脱鼻炎，恢复健康！