古希腊的斯多葛哲学中有一个二分法：你能控制的和不能控制的。
清楚能控制的事物，并在此范围内做到力所能及的“好”；
清楚无法控制的事物，并且不会瞎较劲，或怨天尤人。
两者相结合，就是理性。
美国心理学家艾利斯的理性情绪疗法也秉持了这个原则：我们最能控制的，就是自己的想法。

欧洲有一句名言：“一个人的自我思想决定他的为人”，行为是思想绽放的花朵。
所以，很多时候通过改变自己的想法，让它更具理性，就能减少痛苦情绪和荒唐行为。

打开网易新闻 查看精彩图片

那什么是非理性？
当人处于严重分裂时，对别人和世界的情绪情感与判断，就会一厢情愿，并且全能自恋附身，既不是真相，也不是真理。
分裂原因：
因为他们和现实世界相处时不断受挫，发现世界不会按照自己的意愿去运转，而自己又不能接受事实真相，于是转而活在自欺欺人的想象中。
在想象的世界里，一个人可以为所欲为。然后又把这个想象的世界再强加给真实世界，同时持有特别的情绪和情感，这就是非理性了。

打开网易新闻 查看精彩图片

因此，明白两者之间的区别，便可以自由选择优雅且清醒的活法。