今天，和大家聊聊抑郁症。
前不久，朋友遇到了一件烦心的事情。他读高中的儿子经常失眠、食欲减退，情绪低落，对什么事情都提不起兴趣，而且经常感到焦虑、孤独和绝望，甚至还有自残的倾向。由于表现及行为异常，学校方面对他儿子进行了心理评测，测评后认为他患上了严重的抑郁症，要求他给儿子办理休学手续，并带儿子去做治疗。
为何现代社会抑郁症患者会增多？
事实上，小编发现身边患抑郁症的人还不少，包括学生、上班族都有，只是抑郁程度不同。专家认为，现代社会患抑郁症的人多主要有以下几个原因：
一是压力过大。现代社会生活节奏快，工作压力大，人们经常处于紧张和焦虑的状态。长期的压力会导致身体和心理的疲劳，增加患抑郁症的风险；二是社交孤立。现代社会中，人们往往因为工作忙碌而忽略了社交活动，导致社交孤立，缺乏社交支持会增加患抑郁症的风险；三是生活方式不健康。现代社会中，很多人的生活方式不健康，如饮食不规律、缺乏运动、熬夜等，这些不良习惯会增加患抑郁症的风险；四是信息爆炸。现代社会信息太多，人们需要处理大量的信息和刺激，这会让人感到疲惫和不安，增加患抑郁症的风险；五是遗传因素。抑郁症有一定的遗传倾向性，如果家族中有患抑郁症的人，那么个体患病的风险也会增加。总的来说，现代社会患抑郁症的人多是由于多种因素综合作用的结果。
抑郁症有什么危害性？
专家指出，抑郁症是一种严重的心理疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为，危害性非常大，比如：抑郁症患者有较高的自杀风险，特别是在病情严重或没有得到及时有效治疗的情况下，香港明星翁美玲、陈百强、张国荣、李玟等就是因为患病郁症而轻生离世；长期的抑郁症可能导致身体健康问题，如失眠、食欲改变、体重波动、免疫系统功能下降等；抑郁症患者可能会因为情绪低落而避免社交活动，导致孤独感和社交障碍；抑郁症可能会影响患者的工作和学习能力，导致工作效率下降、学习成绩下降等问题。此外，抑郁症还可能会影响家庭关系，导致家庭矛盾和不和谐。
如何预防抑郁症？
前面介绍了抑郁症形成的原因以及其危害性。对于抑郁症，最重要的是“防患于未然”。那么，我们应该如何预防抑郁症呢？专家建议需要采取以下一些措施：
一是建立健康的生活方式。保持健康的生活方式可以帮助预防抑郁症。这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和避免过度使用酒精和药物等。
二是学会应对压力。压力是导致抑郁症的一个常见因素。因此，学会应对压力非常重要。这可以通过学习放松技巧、寻找支持和寻求帮助来实现。
三是培养积极的心态。积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。这可以通过学习感恩、寻找乐趣和寻找意义来实现。
四是建立良好的人际关系。建立良好的人际关系可以帮助我们减轻压力和孤独感，从而预防抑郁症的发生。
五是及早发现和治疗心理问题。如果有心理问题出现，应该及早发现并寻求专业帮助。这可以帮助我们避免问题恶化，从而预防抑郁症的发生。
抑郁症可以影响任何人，无论年龄、性别或职业。因此，我们应该重视抑郁症的危害性，及早发现和治疗，并通过积极有效的方式，预防抑郁症的发生，以减少其对个人和社会的影响。
对于抑郁症，您又是怎么看的呢？欢迎留言交流，分享您的看法。
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