这几天上网看到不少人都在说慢性鼻炎要想康复真的太难了，用过好多方法都没啥作用！但根据我个人的亲身经历来看，要想彻底恢复慢性鼻炎，只需要坚持做好下面几件事，不去医院也能轻松解决，有需要的不妨参考一下我的方法！

首先就是使用鼻贴，我当时也是误打误撞的看到朋友在用这个益舒列鼻贴，就跟着他一起用了一段时间，刚开始就是抱着试试的心态，我自己都没想到才短短30天的功夫，鼻炎的各种症状就完全消失了！

而且它这个是利用穴位刺激的方式缓解鼻塞，贴上后刚好对应在鼻子两侧的鼻通穴和迎香穴，闻着还有股凉凉的草药清香，才十来分钟左右，鼻子就已经可以正常通气了，维持时间最少也都在八九个小时，反正自从贴上后，晚上就再也没有被鼻塞憋醒。

大概坚持用了一周左右，鼻塞和流清鼻的情况就减轻了不少，再加上晚上休息好了，整个人状态也要比之前好了很多，等用完两盒鼻贴后鼻炎就已经恢复的七七八八，就是早上睡醒后还有些咳痰。为了巩固效果我后面又坚持用了一盒这才停，前后总共三盒也就是一个疗程，鼻炎就彻底恢复了。

另外还有一点非常重要就是坚持锻炼！人家都说“打铁还需自身硬”，只有当自己身体素质提上去了，才能腾出更多的精力对抗鼻炎！

之前可能也是我的身体素质太差了，每次一有什么流感第一个中招的肯定是我，后面感觉再这样下去真的就要垮了，所以就专门再网上跟着别人制定每天的锻炼计划，跑步、跳绳还有各种户外运动，坚持了一个月后明显感觉身体素质比之前好了不少，现在也养成了每天坚持跑步的好习惯。

以上就是我的具体方法分享了，个人觉得都是比较简单的，但前提是一定要坚持下去！最后祝大家都呢个尽快摆脱鼻炎！