首先来说便干，这类人舌红苔少。

中医上认为，大便干硬多是体内火太大了。由于体内燥热，导致肠道内的水分蒸发干燥，所以容易出现大便干结、便秘等症状，而且排便困难，疼痛，严重者可引起痔疮，伴有口干，爱喝水，夜间失眠，睡眠不着，心情烦躁，脾气大，这种情况下要进行调理，就是滋阴降火，一贯煎、沙参麦冬汤常用来加减。

其次来说便稀，这类人舌苔水滑欲滴。

中医上认为，脾主运化，可以运化体内的水液。如如果脾虚，运化水液的能力就会发生紊乱，从而使水在身体里滞留，堆积成湿，如果身体里有湿气，就会表现为大便稀，而且还会有不消化，浑身无力，四肢抬不起来等症状，这个时候要用健脾祛湿的方法进行调理，参苓白术散、四君子汤比较常用。

最后来说便粘，这类人舌苔黄腻。

在中医看来，如果出现大便粘的情况，说明身体里有湿热。一方面是因为身体的湿气导致大便中含有水份，另一方面是因为体内的虚热，也在不断地煎灼着肠道中的津液，导致大便粘，沾马桶。另外如果是有湿热的人，一般都会出现口腔溃疡，头面油腻，口苦，容易疲劳，胸闷等症状，这种症状可以通过祛湿清热来进行调理，龙胆泻肝汤、二妙散加减。