春季是最容易过敏的季节，温度忽冷忽热，紫外线骤然变强，花粉、柳絮四处漂浮，都是导致过敏的原因。

皮肤易因温度急剧变化，皮脂腺和汗腺难以自我调节平衡，此时皮肤呈现敏感状态，过敏原会让易感人群的皮肤发生过敏反应，比如有些患者皮肤不时出现红疹、脱皮、瘙痒、刺痛、肿胀等过敏症状，如没有正确的护理或及时治疗，这些症状可能持续加重。

什么是皮肤过敏？

皮肤过敏是由于食物、药物、感染、吸入物、物理因素、动植物因素等致敏物质通过与致敏肥大细胞相结合，使其脱颗粒，释放一系列生物活性介质（组胺，缓激肽，花生四烯酸代谢产物）从而产生皮肤、粘膜、呼吸道、消化道等一系列局部或全身的过敏反应。

此外，心理原因也会引发过敏反应，如焦虑、紧张、抑郁等情绪的变化也能导致过敏反应。

为什么春季皮肤容易过敏？

皮肤作为人体最大的器官，直接与外界接触，更容易受气候和环境的影响。

紫外线：春季紫外线骤增，虽然没有夏天那么强烈，但是防晒往往易被忽视，皮肤受紫外线刺激，容易出现过敏。

温度：气温回升，温度、湿度波动大，忽冷忽热的天气容易引发过敏。

过敏原：春季粉尘、花粉、霉菌、尘螨、柳絮等增多，这些都是最常见的过敏原，引发皮肤过敏。

如果我们外出游玩时既没有做好防晒，又没有及时给皮肤补水保湿，皮肤接触到增多的春季粉尘、花粉、紫外线等，都可能会导致皮肤过敏。

常见的致敏源，大致分为以下几类:

一、花粉类

每当春回大地，树绿草青，百花盛放时，有些人便会出现打喷嚏、皮肤红肿、瘙痒等症状，究其原因在于花粉微小颗粒飞散空中，随空气在人呼吸过程中进入气管及肺部，从而引发过敏。

二、霉菌类

春季气候温和，空气温度大，适宜于霉菌大量繁殖，空气中霉菌孢子浓度极高，因而容易引起肌肤过敏现象。

三、吸入物类

据科学研究，室内灰尘中不少有机物或微生物可使人过敏，其中，螨虫是最为常见的致敏源。螨，属于蜘蛛科的小生物。床垫以及地毯乃是最理想的可栖息地。据有关研究报告得知，尘埃中的螨虫有95%具有引发过敏的物质。而随着家养宠物的增多，动物的皮毛也会导致过敏。

四、食物类

水产品中的鱼、虾、蟹、贝，有些人食用后会引起过敏。尤其是内陆地区的人初到沿海地方更为常见，常出现皮肤荨麻疹、血管神经性水肿。有的人对蛋类、牛奶、芫荽、某种蔬菜等亦有过敏现象发生。

五、药物类

使用药膏、凝胶以及粉状药品之类药物，也可引发皮肤过敏。其中引起湿疹的最主要因素是抗生素、磺胺以及抗组织胺等物质。

六、紫外线

日光也会引起过敏反应，即所谓的“光敏性湿疹”，典型的症状是在曝晒阳光两天后，患者上臂及低领部位会长痒的小颗粒。患有这种皮肤炎的人，他们的皮肤通常是属于敏感性或过度敏感性皮肤。其中，皮肤较白、容易长雀斑的人对于阳光特别敏感。在现代社会，由于环境的严重污染，导致大气中阻挡紫外线的臭氧层“空洞”的陆续出现，由于紫外线引起的过敏反应也呈不断上升趋势。

七、化妆品、保养品类

无论如何高级的化妆品、保养品，都不外乎是由着色剂、油脂、香料、酒精等材料混合而成，各种珍珠霜、人参霜及各类药物香粉，也都是在同样的基础上添加各种药物成分而已。皮肤科研究显示，彩妆品或保养品的基本组成和香味物质都有可能导致皮肤敏感的不适现象。据国内数据统计，化妆品引起的皮肤敏感现象达70%以上。

怎么预防皮肤过敏？

01远离过敏原

过敏原种类繁多，可以通过检测过敏原来知道自己对哪些物质过敏，就可以准确的避开过敏原了。不过临床上大多数患者并不知道自己对哪种物质过敏，这种情况下患者更应该注重生活的各个细节，按着下面的防护方法来进行防护。

02皮肤护理

春季皮肤调节功能减弱，而外界的过敏诱发因素增加，所以春季皮肤比较脆弱，平时护肤的时候要注意不要用清洁力度过强的洗护产品，多选择氨基酸成分的洁肤产品和洗浴产品，少用香皂和肥皂，不要用太热的水洗浴，同时做好保湿和防晒。

03饮食和作息

合理膳食营养均衡，可以适当多吃西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿这些有助于改善皮肤状况的食物和水果。少吃油腻、辛辣刺激、甜食、烟酒类食物。皮肤也是有生物钟的，晚上11点~凌晨5点肌肤进入修复状态，如果这个时间段已经进入深睡眠，那么皮肤细胞将进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的6倍，可以帮助问题皮肤的修复。反之若经常熬夜则会不断的危害肌肤健康，也不利于皮肤的恢复。

04环境方面

定期清洁工作、居住环境，可以减少细菌、病毒、霉菌、螨虫的滋生，减少接触过敏原的概率，整洁的环境也能让人感到放松舒适、心情愉悦。

05情绪方面

现在大量的研究已经证实情绪因素和很多皮肤疾病的发生、发展有直接因素，也会影响皮肤瘙痒的强度。所以保持乐观的心情对皮肤健康非常重要，要以豁达的心情来面对生活中的琐事。

06适当锻炼身体

适当的体育运动不仅可以美化体态，还有利于提升代谢、增强体质、调节精神、改善血液循环，进而提高抗皮肤疾病的能力，还可以帮助皮肤代谢，有益身心健康。

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