在很多人的认知当中，老年人容易有胃病，但近些年来年轻人有胃病的情况越来越多。据数据统计，有60%的胃病是属于年轻人的，可见年轻人在胃部的保养上面关注度不高。胃不好，和人们日常的一些行为习惯有很大的关系，例如经常性的暴饮暴食、经常性的饿肚子、经常吃一些辛辣、生冷的食物等等，短时间内可能看不出什么问题，但时间久了，肠胃便会受损。
胃不好的情况下，医生会建议患者少吃一些食物。少吃生冷的食物患者能理解，因为它们会具有刺激性，会对肠胃黏膜造成伤害。少吃辛辣刺激的食物患者也能理解，同样是具有刺激性，吃多了会加重胃病。但医生让患者少吃甜食时，患者都会表示不理解，甜食和胃病有啥关系呢？
胃不好的人，为何要懂得拒绝甜食诱惑？
甜食，是很多人都抗拒不了的一类食物。但如果有胃病，就需要少吃或不吃甜食。可能很多人不理解是为何，医生告诉大家，甜食少吃的意义有很多。
第一，甜食吃多了会导致肥胖。
第二，甜食吃多了对牙齿不好。
第三，甜食吃多了会加快胃酸的分泌，会加重胃部的损伤，甚至还可能会诱发更加严重的问题。
虽然前两个不是对胃部的直接伤害，但对人体健康是不利的。胃不好的人若多吃甜食，不光光要面对胃病加重的后果，还需面对变胖、牙齿不好等后果，和吃甜食获得的一点点快乐感相比，还是健康更重要，所以少吃点为好。
胃不好的情况下，绝大多数人都会自发性的养胃，但由于养胃方法太多，很多人就容易陷入一些误区当中，下面医生就来带大家看看常见的一些养胃误区。
误区一：喝粥养胃
平时只要有人说自己胃不好，身边人就会说喝点粥。喝粥养胃，几乎是人人都听过的一句话。那喝粥的方式真的适合所有胃病患者吗？其实不然。如果存在胃酸分泌过多的情况，喝太多粥的话，反而会增加胃酸的分泌，会对肠胃黏膜造成刺激，不仅会加重病情，还会引发一些不良症状。若胃部消化能力弱，喝点粥养养是可以的，但不建议长期喝，长期喝粥一方面会降低肠胃功能，一方面也可能会导致营养不良，所以还是要经常的换换所吃的食物。
误区二、用养胃“偏方”
为了能更快养好胃，一些人会上网搜一些偏方，虽然说有的可能是有用的，但多数的偏方有效性和安全性还没有得到证实，吃了不一定安全，且吃了也不一定对自己有效。网上会有一些养胃饼干，当中会添加大量油和糖分，吃多了其实对胃部健康是不利的，所以不要盲目的采取偏方养胃，最好是在医生的指导下养胃。
经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积，时间久了会让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃消化慢，并逆 行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适， 所以会有胃不舒服的情况，注意保暖，不要受凉，
基于上述表述，相信大家能够很清楚了，现在发现还不算晚，及时发现，尽快解决才是上策，有时间到农村挖点灌南苦菜，回来烧点苦菜茶红糖水，用的时间，红糖后下，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时注意不要贪凉，少吃生冷的东西，尽量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，对身体伤害不是短期的，而是长远的，尤其对胆囊。切记之。
养胃其实是每个人都应该做的事情，不是只有胃不好的人才需要养胃。如果是有胃病的情况下，积极的治疗胃病是最为关键的一点，除此之外，就需要养成一些良好的习惯。多喝点温水，既补水，又温胃。多笑一笑，好的情绪可改善消化不良，也可减轻胃部的不适感。日常多吃点养胃的食物，但必须是适合自己的，不适宜食物别乱吃。合理养胃，才能将胃部养护的更强大。
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