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减压赋能，温暖前行
2024/05/09
身着一袭白衣
诠释纯洁和美丽！
护士节快乐
作为人民健康的“守护者”，医护人员的心理健康也需要得到更多关注。在5.12国际护士节来临之际，为帮助护士学习科学减压技巧和心理调适方法提高心理健康意识。5月9日，鹿城区科协联合温州医科大学附属康宁医院开展的“心晴深呼吸”系列科普活动送进莲池社区卫生服务中心，由温州康宁医院社会心理服务中心讲师团讲师潘文志，为社区卫生服务中心的医护人员开展《减压赋能，温暖前行》主题心理健康团辅。
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活动伊始，潘文志老师以“抓’乌鸦’”的小游戏作为热身，不仅活跃了现场气氛，也让参与者们在轻松愉快的氛围中放松了心情。
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随后，潘老师引入了心理学上的潜意识直觉卡——OH卡牌。这些色彩缤纷的卡片上印着各种图案，每张卡片都承载着不同的寓意和象征。在抽取OH卡牌并分享故事情节的环节中，现场的各位参与者都展现出了极高的积极性和创造力。他们根据卡片上的图片内容，发挥想象，讲述了一段段生动而富有深意的故事。这个环节不仅让大家更加深入地了解自己的潜意识，也帮助他们学会了如何通过直观的方式表达自己的情感和思想。
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科学有效的减压技巧和心理调适方法，还增强了对彼此之间的沟通和理解，有助于在心理、情感和社交方面保持良好状态，以更加积极向上的态度应对今后工作和生活中面临的挑战和压力，有效提升生活质量和个人幸福感。
来源：温州康宁社会心理服务中心
编辑：周心茹
责编：倪媛媛
审核：王金存
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