今天我们来看看，对于高尿酸患者的，非药物治疗的建议。
一，提倡健康饮食，鼓励患者多食用新鲜蔬菜、鸡蛋，适量的食用低脂脱脂的奶制品，富含不饱和脂肪酸的鱼类，豆类低豆制品。

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二，肾功能正常者，需要多饮水，维持每日的尿量2000~3000ml，可以用低脂的脱脂牛奶代替，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等等含糖饮料或者含果糖多的饮料。
三，可食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等等。
四，限制酒量的摄入，禁饮啤酒、黄酒，
五，肥胖的患者建议每月减重1.5~3kg的速度，将体重控制在理想范围之内，

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六，鼓励适当的运动，建议每周至少进行150分钟等强度的有氧运动，每次30分钟的运动。比如游泳、慢跑、骑自行车、快走等。
七，戒烟，避免被动吸烟。大家一定要重视。
平时建议您多喝水，在水中加入草本植物，
比如菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合等，这也是中医常用的辅助降低尿酸的植物，
每天喝上一杯，有助于促进尿酸的排泄，缓解痛风的症状。
菊苣具有改善尿酸水平，对缓解痛风有着非常显著的作用，
栀子可以缓解尿酸结晶，从而降低尿酸浓度。
葛根通经活络，疏散风热，对缓解痛风非常有利，
百合健脾和胃，清热益尿，对于辅助尿酸排出体外有很好的效果，
生活中有高尿酸或者是痛风的患者，可以试试以上方法，相信会对你所帮助的，

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