肝不好的人要牢记四吃三不吃。
第一，多吃绿色蔬菜，玉米、芦荟、青菜、香菇。

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第二，多吃富含维C的水果，葡萄、苹果、柠檬、猕猴桃。
第三，多吃清热解毒的食物，苦瓜、冬瓜、绿豆、莲子。
第四，多吃高蛋白的食物，鱼肉、牛肉、鸡胸肉、虾肉。
三不吃，第一，蔬菜类，扁豆、萝卜、洋葱、蒜。
第二，高糖类食物，蛋糕、奶茶、冰淇淋、罐头。
第三，高脂类食物，肥肉、炸鸡、烧烤、水瓜子。

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肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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