但凡早点知道下面这个方法，我也不至于被颈椎病折磨两三年！如果你目前也深受折磨，那么一定要看完！
我是从上班开始，脖子就有点不舒服，再加上长期伏案工作，脖子开始酸疼僵硬，严重的时候还会出现头晕恶心的情况，每天睡觉都不踏实。并且还会出现突发性的头晕眼花，严重的影响工作和生活。
期间为了改善颈椎问题也没少想办法，偶然在网上刷到一篇康复者的治疗经验，当时也是得益于他的方法，跟着做下来，颈椎恢复的很不错！具体的方法我就分享在下面，大家自行参考！
1.贴膏药
贴膏药的目的就是为了止疼，之前也用过其他的止痛方式，但综合对比下来还是止疼膏药最简单直接，我用的是疆寿堂康骨贴，也是被哪位病友种草的，实话实说这个止疼膏药的效果确实是很不错，见效也特别快，贴上后十分钟左右就会微微发热，并且有明显的暖流渗透，能够迅速起到镇痛消炎的作用，而且我感觉它还能促进颈椎病的恢复！
像我刚开始是一天用一贴，连着用了两盒，头晕眼花脖子疼的情况就改善，相比最开始真的要好很多，情况好转之后我就换成两三天贴，前后一共用空了四个，颈椎基本就无症状了，后面我也一直在回购，有个腰疼腿麻肩膀疼的就会立马用上，止疼效果是真不错！
2.艾灸
艾灸是我在中医馆进行的，一周一次，每次艾灸完真的会舒服很多，而且僵硬的颈椎肩膀都能放松很多，不过这个效果持续时间都比较短，只有两三天，起到一个缓解放松的效果，所以大家还是要以自身的情况去选择！
3.颈椎操
颈椎操的方式有很多，像什么米字操、八段锦等等都能很好的锻炼到颈椎的肌肉，起到舒缓放松的效果。大家可以上网查查适合自己的锻炼方式，切记一定是在疼痛有所缓解之后开始锻炼，而且一定要量力而行。重要的是坚持，这样下来才有效果！
4.养成好习惯
颈椎病大多数都是因为长时间的不良坐姿导致的，一定重视起来，不要长时间低头，不要经常保持一个姿势，平时多出去运动运动。电脑的跟视线最好是平行线，并且不要葛优躺！
以上就是我在改善颈椎问题时用到的方法，其实说白了还是要靠日常的养护以及锻炼才能效果，并且保持健康的生活习惯才能预防颈椎病的反复！
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