Sleep disorders
葛主任聊睡眠
之/发/作/性/睡/病
“春困，秋乏，夏倦，冬眠”确实描述了一年四季中人们可能感受到的不同程度的疲劳和困倦状态。这些现象与季节变化、气候特点以及人体的生理变化密切相关。
专家聊睡眠
一年四季，“春困，秋乏，夏倦，冬眠”，每当季节转换时都容易出现睡眠问题，特别是春季，白昼的时间越来越长，总有一种睡不够的感觉。其实导致春困的原因不仅有季节因素，还有就是夜间睡眠不足和躯体疾病等因素，其中常见躯体疾病的有发作性睡病、睡眠呼吸暂停症、甲减、贫血、心脑血管等疾病。
如果您身边朋友出现“秒睡”时需让他提高警惕，特别是青春期儿童影响最大的就是发作性睡病。什么是发作性睡病呢？又该如何诊治呢？一起来听听上海市第一人民医院蚌埠医院（蚌埠医科大学第二附属医院）睡眠医学科葛义俊主任怎么说吧！
[ 发作性睡病 ]
如果您或您的孩子有以下情况时需引起重视：一是白天经常犯困、欲睡，甚至考试、行走、进餐、交谈时也难以抑制；二是每当大笑、听笑话、激动时突然肢体无力、颈软低头、甚至摔倒，这种情况往往被误诊为癫痫；三是经常描述的睡眠中出现一过性身体不能活动或难以讲话，即“鬼压床”；刚入睡或将醒来时出现生动而不愉快的幻听、幻视感觉；夜间多梦易醒，那您可能患有发作性睡病。如果您或您的孩子出现上述症状，您需要到睡眠专科就诊，重点需要完善多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验，结合临床症状做出合理的诊断。
葛义俊主任在这里就缓解“春困”给大家一些小建议：首先是 一定要保证晚上的优质睡眠，不要熬夜哦，特别是爱美的小姐姐们，要保证睡一个“美容觉”。其次是 养成良好睡眠习惯，正在读书的小朋友更应该保障晚上有良好的睡眠习惯，只有好的睡眠我们才能更好地记住知识，才能做到磨刀不费砍柴功。最后就是午睡，若午后困倦可以在饭后休息30分钟，一定不能长时间的午睡哦，过长时间的午睡不仅导致夜间睡眠质量变差，还会影响记忆力和身体健康导致疾病的发生。
[ 专家简介 ]
葛义俊，副主任医师，上海市第一人民医院蚌埠医院（蚌埠医科大学第二附属医院）睡眠医学科 副主任（主持工作）。目前担任《临床神经病学杂志》，《中国卒中杂志》、《中国当代医药》、《Frontiers in Neurology》、《Aging》、《Nature and Science of Sleep》、《Brain and Behavior》等杂志编委及审稿专家。安徽睡眠研究会理事兼秘书，安徽省医学会心身医学分会委员，安徽省医学会科学普及分会委员，安徽省医师协会更年期保健分会委员等。主持和参与安徽省卫健委科研基金项目、安徽省高校自然科学基金重点项目，安徽省转化医学科研基金，国家自然科学基金、北京大学博士启动基金、中国人民解放军总医院青年苗圃基金，载人航天工程航天医学实验项目基金等10项，发表SCI及中文核心期刊论文60余篇，论文入选2023年中国科协“科技期刊双语传播工程”，参编著作1篇。
专家门诊
葛主任睡眠医学科门诊时间：每周二、四上午（总院）
院址：蚌埠市淮上区龙华路633号（上海市第一人民医院蚌埠医院）
市内公交：111、112、127、131、135、172、177路均可到达。
审核|周飞
编辑|佳萱
部分插图来源于网络
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