有很多人在追求目标的过程中会遇到这样的挑战。

明明已经坚持了很长时间，却往往在接近终点时，因为身体或内心的极度疲惫和压力而难以为继，导致在关键时刻功亏一篑。

为什么会这样呢？

越是临近重要时刻，我们的心态越容易变得脆弱，更容易放弃。

我们可能会想：“已经努力了这么久，最后这段时间不努力，也许影响不大？”

或者认为“即便再努力，也不会有太大变化”。

于是，很多人在胜利的前夕倒下，而成功的人即使在感觉撑不下去的时候，依然坚持了下来，这也正是他们成功的原因。

即便是最刻苦的顶级运动员，也会有感到撑不下去的时刻，但他们总能挺过来。他们的秘诀是什么？

关键在于区分“想法”和“事实”。

我们的大脑有时会误导我们，就像开车时油表显示没油，但车其实还能再跑20公里一样。

在运动中，我们可能会达到一个体能的临界点，感觉再也坚持不下去了，但如果我们能挺过这一刻，就会发现之后的每一刻都会变得更加轻松。

很多时候，大脑的警报来得过早，我们以为自己撑不下去了，但实际上并非如此。

诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼曾提出一个著名的理论，即大脑的“双系统思维”。

他认为大脑有两套运行系统：一套是快速反应但可能不准确的“快系统”；另一套是反应较慢但更准确的“慢系统”。

当“快系统”告诉我们“坚持不下去了”，“想要放弃”，“身体很疲惫”，“想要休息”时，实际上我们完全有可能重新振作，或者稍作休息后继续前进。

因此，学会如何从“快系统”切换到“慢系统”，对我们更好地控制自己至关重要。

切换的方法其实很简单：告诉自己，当前大脑告诉你的只是一种感觉，并非事实。

例如，当考试临近，大脑告诉你“已经学得够久了，可以休息一下了”，这时你要首先告诉自己“这只是一种感觉，并非事实”。

第二步，用事实唤醒“慢系统”：“昨天我撑过来了，这是一个事实。”

许多人通过最后一个月的努力，成绩有了显著提升，这也是一个事实。

不断地用事实提醒自己：“如果我在最后一个月也能坚持下来，我的成绩也能提升。”

总结来说，当你的大脑告诉你“我已经受不了了，休息一下，放弃吧”时，你要注意，这只是一种感觉，并非事实。

你需要提醒自己，这只是感觉，并非事实。

只要你多提醒自己几次，那些干扰的声音就会逐渐消失。