头发容易油还总是掉发！真的是雪上加霜！我当时这种情况，持续了至少得有大半年的时间，因为工作忙一直都是得过且过的状态，谁成想发缝直接发展到三四指宽！每次洗头能直接把地漏给堵了，看着地下黑压压的掉发我才彻底意识到事情的严重性！
隔天就去了医院，按照医生的说法，想要解决问题！首要做的就是激活毛囊，随后说了一些日常养发方法，回家后我老老实实操作，情况还真有好转！在此期间我也一直在总结经验，发现这3个方法简单易操作，还有效！下面就具体给大家分享一下：
①选择适合自己的洗发水
我之前用的洗发水基本都是以控油为主，因为油头没办法！后面除了控油外，还需要防脱育发！也是在医生的建议下用了壹锦集防脱育发洗发露，它就是比较适合像我这种头皮比较敏感的人用！因为里面成分都是何首乌、侧柏叶等植物！上头温和舒服，洗完头发也很蓬松，还有淡淡的植物清香！
像我这种掉发比较严重的人，基本上用上个六七次情况就能好转很多！也是掉发量肉眼可见我才继续坚持用的，一瓶洗发水基本上不到一个月就会见底，当时我也是及时复购，直接用其替换了之前用的洗发水！后面新发也慢慢从头顶往出冒，发量确实增长了不少，一直到现在都维持的很好！
②注意饮食
平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，这样就可以为头发生长提供营养啦！像猪肉，牛肉，菠菜...都可以，切记尽量少吃辛辣刺激的东西，这类食物里含有大量油脂，吃了可能会阻塞毛囊，影响头发的生长。
③正确洗头
长期脱发+油脂分泌过多，头皮其实很脆弱。但为了避免油脂过多引起细菌繁殖和堵塞毛囊，好好清洁头皮就变得很关键！平时洗头的时候可以用指腹轻轻按摩头皮，可以促进对植物精华的吸收，有助于长发！除此之外还需要注意洗发的次数不能太过频繁，为了慢慢调整水油平衡，建议大家每隔两天洗一次头发！
以上就是我解决脱发问题用到三个方法，都非常简单且容易操作，基本上坚持一段时间效果就能非常明显！
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