一沙一世界，一花一天堂。双手握无限，刹那是永恒。
——布莱克
“我爱我”5.25心理健康宣传教育月再度来临，为提高学生心理健康意识，构建和谐人际关系，我校阳光心理中心于5月16日下午开展了团体沙盘体验活动。
“沙盘”是一种无声的表达，活动者自由挑选模具（沙具），摆放在盛有细沙的沙盘里，创造出一些场景，亲手塑造一个与其内在状态相对应的心理世界，利用沙具的象征意义展现出个人丰富的心灵世界，从而达到释放压力、缓解情绪的效果，激发潜在的自愈力。
在活动正式开始前，程谛老师向同学们介绍了什么是沙盘和团体沙盘、沙盘的作用等，通过有趣的热身活动让团队成员更加熟悉彼此，营造了自由放松的活动氛围。
团体成员走进了心理沙盘的世界，大家一起触摸沙子，沙子的柔软细腻让同学们有了温暖放松的感觉。程老师为大家介绍沙盘活动规则并协商确定每个小组成员摆放沙具的先后顺序，按照顺序依次进行六轮，共同完成沙盘作品，并提醒大家在整个团体沙盘体验过程中，成员之间不能进行沟通交流。
最终，经过六轮的摆放，大家的作品也一一呈现出来，形态各异、内容丰富。在讨论分享环节，同学们在李扬老师和程谛老师的陪伴引导下分享各自的创作想法，借助沙盘充分投射自我。有的同学在复盘中更深入地了解自己的想法，从他人分享中获得新视角和新体验，体会到人际交往、团队合作的重要性；有的同学在团体创作中更加了解自己的性格特点；有的同学借助小小的沙盘体悟世界、看到历史长河的流动，感受时代的发展；也有的同学在沙盘里看到自己的内心……
作品展示
本次团体沙盘体验活动以沙映心，让大家在自由、放松而开放的氛围中释放压力，更加懂得如何自我觉察、自我接纳、自我表达，同时学会悦纳他人，调整关系模式，促进人际关系发展，获得心灵成长。
来源：安徽省寿县第一中学
责编：月月 审核：蓝色海风
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