“各位亲爱的小伙伴们，今晚女儿家长会只好缺席了，因为调课了我却不能参加了万分遗憾和抱歉，大家好好听讲我在听录音时有不明白之处会和大家请教讨论的……”
睡到自然醒
“昨天做了一个晚上的噩梦，一整夜都没有睡好！”
这样的体验非常糟糕，基本上第二天的状态会直接打对折。
睡眠是非常重要的。一般来说，人的一生有1/3的时间在睡眠。科学家用“生物测量仪”实时监测人的脑电波。海量的数据可以证明：在睡着的时候，脑电波会和醒着的时候不太一样。
睡眠分为两种状态，第一种是慢波睡眠，也叫做“浅睡眠”，或者“安静睡眠”；第二种是快速眼动睡眠，也叫做“深度睡眠”，或者“积极睡眠”。
人在入睡的时候，先进入浅睡眠，随后转换为深度睡眠，这个时间大约1.5小时左右。一般而言，每天晚上，我们都会经历5次浅、深睡眠的转换。也就是说，平均的睡眠时间一般在7.5小时左右。
当然，例外的情况总是存在的。曾有牛人豪言壮语：“生前何必贪睡，死后自然长眠！”每天只睡两三个小时也照样生龙活虎。反过来，非常嗜睡，一定要睡10个小时的，也有不少。
比较奇怪的是，在深度睡眠的时候，脑电波的图形反而和清醒时的图像更相似——清晰的梦境正在上演……
“啊！老虎咬人了！”
“嗯？我怎么做了一个晚上的梦！”
其实，浅睡眠的时候是不做梦的。之所以感觉到整夜都在做梦，只是因为在深睡眠中突然惊醒而已。
连通潜意识的门
“我做了一个梦。梦到自己醒来的时候，有很多穿白大褂的人围在我身边……”
一个星期以后，她不慎摔倒，骨折住院了。
科学家表示：“虽然梦来自于生活，但梦和生活发生一致，只是规律性事件。”
一位彩民说：“昨天，我坐车回家，顺便买了一张彩票。我买了941，结果开奖是768……”（他平时坐768回家，这天正好来了一辆941……）
对于这类巧合，大咖荣格提出了一个“共时性”的概念，即心理状态与客观事件之间的非因果关联。
是不是觉得某个地方，仿佛曾经去过？也许，那是某种集体潜意识。
梦是通往潜意识的门。
梦见了过世的亲人，也许潜意识需要充分哀悼；梦见考试找不到笔，也许工作上有某些焦虑。梦见一边是走廊，一边是悬空的窗；也许正在面临某种抉择。
不管怎么说，梦是有好处的。各种情绪在梦中释放，生活中的碎片藉此整合……
哦，对了，凯库勒做了一个梦，悟出了苯环结构。
好了，暂时先到这里。好好睡觉，做个好梦。
妙手偶得
所谓“精神分析”，就是“谈话疗法+释梦”。
什么是“谈话疗法”？弗洛伊德有位女病人，叫做安娜*欧。她找弗洛伊德聊天，聊了n次忽然病好了。于是，弗洛伊德总结出“谈话疗法”，帮助来访者在疏泄情绪的同时，更好地认识自己。那么“释梦”呢？据说当年，弗洛伊德写完《梦的解析》，6年才卖了300本。
所以说，这些是巧合。正好遇到是巧合，恰巧错过也是巧合。得到了没什么特别高兴，错过了也不至捶胸顿足，做好自己正在做的事情，其实已经很好。
细嚼慢咽，享受美食的；和狼吞虎咽，只吃两个烧饼的，哪个离成功更近一点？
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