从现在到入三伏前!这汤女人要多喝,坚持一周喝3回,把寒气赶跑,更加年轻漂亮

小满过后,酷夏来到,一年里最热的三伏天也不远了,2024年的三伏天的时间在7月15日,一直到8月23号结束,一共有40天,因此大家要提前做好身体的养护,健康的度过这酷夏时节。

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夏天天气热,雨水多,人体出汗也多,因此湿气会缠身。对于爱美女人来说,身体湿气多,不仅危害健康,还会让气色差,老的快。因此夏天女人给身体去湿气是养生的重点。

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从现在到入三伏前,爱美女人,特别是一些体寒的女性朋友,要好好把握好夏季的驱寒养生“黄金期”,调理好身体,为健康加油。

今天给爱美女人推荐几道汤,是夏季女人的守护神,多喝一些不仅滋补身体,还把寒气赶跑,更加年轻漂亮,整个夏天都喝,对身体非常好哦。

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第一汤:红豆汤

红豆是女人滋补的最佳助手,是夏季养气血的好食材。红豆里面含有丰富的铁元素,可以给女人补血养气。用来煮汤喝,还可以补水,把寒气赶跑,更加年轻漂亮。

食材;红豆一些,红皮花生,红枣,红枸杞,红糖,桂圆

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做法:1红豆,花生不容易煮烂,提前用温水浸泡,让其泡软,这样可以让食材煮烂,还可以节省煮汤时间,煮烂的红豆入味好吃。

2大枣冲洗一下,桂圆去壳,清洗,备用。

3炖锅里加入清水,放进泡软的红豆,花生,加入大枣,桂圆,大火来煮

4煮沸后,转小火,继续煮,让食材煮烂

5起锅前,加入红糖,让其融化

6再加入红枸杞,美味提升。喝上一碗,香甜美味。

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第二汤:姜枣汤

夏天吃姜,不找医生帮。生姜性辣,里面的辛辣元素,夏天适当食用,可以温中止呕、解表散寒。大枣味甘温,夏天食用可以补中益气、养血安神。

两者一起煮汤喝,补益气血,养心安神,口感风味十分独特。喝起来,微微带有刺激感,姜的辛辣微微刺激。

食材:生姜1块,大枣,红糖,枸杞

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做法:1大枣清洗,切成细长条状,看起来更美观,下汤时也更容易入味。去掉核

2准备好的生姜清洗,拍扁切成两半,切丝,备用

3炖锅里加入清水,放进姜丝,大枣条,大火来煮

4煮沸后,转小火继续煮,让食材煮烂,汤的颜色变红,加入红糖

5起锅前,加入枸杞,完美出锅。趁热喝,美味养生。

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第三汤:银耳汤

银耳是生活中常见的食物,营养丰富,有平民燕窝的美誉,属于一种高级滋养补品。

对于女人的滋补,银耳帮助极大。里面的胶质,可以养颜美容。银耳煮汤喝,香甜醇美、口感润滑。爱美女人夏天适当喝一喝,清热解毒,去内火、补充水分,脸色好,青春不显老。

食材;紫薯1个,银耳1朵,百合,莲子,枸杞,冰糖

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做法:1紫薯去皮洗干净,切块

2干银耳用热水泡发,清洗, 撕片,备用。

3炖锅里加入清水,放进紫薯块,大火来煮

4煮沸后,加入银耳,中小火慢煮,加入莲子,百合

5让食材煮烂,银耳里面的胶质煮出来

6起锅前,加入冰糖,枸杞,美味出锅。

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第四汤:薏米汤

薏米又叫薏仁,它是一种五谷,更是夏天里一种去湿气的好助手。

薏米营养丰富,用来煮汤喝,夏季它还是一道难得的消暑佳品,夏季祛湿汤。适当喝一喝,可以利水消肿、健脾补中,除湿清热,美容养颜。

食材:薏米适量,鸭肉半只,冬瓜1块,盐, 胡椒粉,姜,葱

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做法:1薏米清洗一下,放进锅里炒一下,锅不用加油。炒干水分后,薏米变得微黄,放一边备用。炒薏米的目的减少一点薏米的凉性

2鸭肉切块,冲洗,放进锅里用热水焯水,加入一点料酒去腥,煮沸,去掉血沫,沥干水分

3炖锅里加入温水,加入姜片,放进鸭肉,炒的薏米,大火煮

4冬瓜去皮,清洗, 切块,备用。

5鸭肉煮沸后,转小火继续煮,让食材煮烂,加入冬瓜块

6食材全部煮烂后,准备起锅,加入盐, 胡椒粉,葱花,美味提成。做好的汤,汤鲜美味。不仅可以去湿气,还可以清热利尿。喝一碗,清淡鲜甜。

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上面这几种汤很适合夏天,女人来喝。食材和用料都特别简单,驱寒补气血对身体好,对女人气血双补很有帮助。对于夏天女人体寒帮助大。因此夏天女人不管多忙,都要学会照顾好自己,有空不妨给自己煲来喝,把自己身体养的更加好。

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