夏天睡觉你会盖被子吗？大部分人会选择盖被子，但有少部分人觉得夏天太热，不盖被子还更凉快，索性就不盖。
进入夏天，不管是开空调还是扇风扇，小远建议大家都盖夏凉被，原因有以下4个：
01 满足安全感需求
相信大部分人都有这样的感受，当平躺在床上时，就算不冷，但第一时间还是会下意识地去找被子盖在自己身上。
这是因为身体，尤其是肚子裸露在空气中，人会缺乏安全感，在入睡时会因为紧张而难以入眠，入睡后也难以进入深度睡眠状态。所以在卧室开空调，或者扇风扇时，用被子盖住身体，不仅可以保温，被子带来的包裹感也可以缓解焦虑和不安，加快入睡时间，提高睡眠质量。
02 调节体温
家里老人常说“不盖被子也要把肚脐眼盖上”，肚脐属于比较敏感的一个部位，如果不加以保护，可能会受到空调冷气的刺激，导致肚子疼。
同时，人在进入梦乡时，人体的自我调温能力会降低，夏季在凌晨的时候温度是最低的，此时人体的温度也会跟着下降，如果没有被子保温调节，很有可能半夜会被冷醒，也容易因此着凉感冒，盖被子就可以帮助保持体温恒定，防止因温度过低而感冒生病的情况发生。
03 吸湿透气更舒适
夏天人体爱出汗，被子吸收汗水后，睡觉时会觉得被子潮湿，摸起来会感觉润润的，盖在身上闷热不舒服，而且潮湿的厚被子正好是细菌、螨虫的温床，所以夏天不要盖太厚的被子。
最好盖夏凉被，夏凉被轻薄，吸湿透气，不易滋生细菌，而且大部分夏凉被都可以水洗，清洗方便，晾晒也很快会干，使用起来会比冬被、毯子更舒适。
04 老人小孩都可使用
不少家长都怕小孩儿得“空调病”，因此会避免孩子开着空调入睡，老年人身体抵抗能力不好，身体调温能力又较弱，相比开空调，他们更喜欢吹风扇入睡，夏季天气炎热，老人和小孩儿盖厚被子或者不透气的毛毯都不合适。
而夏凉被的重量一般在1-1.5kg之间，相对轻薄，有利于身上汗液和被子中的湿气排出，降温散热效果更好一些，可以让被窝始终保持干爽透气，在给予安全感的同时，也不会因为被子过厚燥热而踢被子，很适合老人和小孩儿使用。
所以不管是出于生理需求还是心理需求，夏天都建议大家盖夏凉被入睡！！
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